在生活中發生在自己身上的一些事情，看上去是不經意的一句話或者看上去很隨意的一種行為，其實這都跟一個人的行為，習慣，性格，成長過程和背景經歷有關，所以每個人生長環境以及對外界認知的不同也就造成了每個人的“氣場”不同。
說話沒底氣的行為
1、面對任何人說話，唯唯諾諾
這種情況往往是由於性格懦弱，內向。
2、面對氣場比自己強的人底氣低
在領導、老師、甚至身邊很霸道的同學或者朋友面前，感覺說不出話。有些人在面對氣場比自己強的人時，其實已經準備好了要講的內容，但真正到了一開口要說的時候，就會感覺心臟砰砰直跳，控制不住心裡的害怕，結果好不容易說完準備好的第一句話，往後就開始語無倫次，講的內容邏輯完全失散。
3、面對喜歡的人開不了口
想表白，去之前可以背一千次要說的話，見面之後，什麼都說不出來，面紅耳赤，內心會各種糾結，在朋友面前可以說得眉飛色舞，一見到對方就啞火了，說不出話了。
4、越著急，越說不清楚
遇到事情，遇到問題，就總是著急，越著急，就越說不清楚，心裡著急的不得了，但就是表達不出來，說不出話。
5、跟朋友相處時有委屈只能自己憋著
明明自己沒錯，但還是被朋友奚落，這時就會憋一肚子話但說不出來，無法為自己開解，很冤枉也很無助。這是典型的底氣不夠，被人質疑，被人委屈，感覺自己很不爭氣，兩行眼淚水在眼圈裡打轉，但就是沒有辦法反擊。
6、公眾場合輪到自己說話就心慌
在這種場合裡就是說不出來，緊張，冒冷汗，坐在一群人裡面感覺很尷尬，接話不知道從哪裡接，說話不知道從哪裡說。
以上行為都中者，在生活裡面基本就屬於特別嚴重的交流障礙者，和朋友之間說不出話，遇到事情說不清楚，喜歡的無法表達，強勢的無法反駁，上臺講話也講不了，在很多人面前就表現的唯唯諾諾，這些行為的體現已經阻礙了日常生活裡最基本的人與人之間的交流和溝通。
產生這些行為的原因
1、自卑
內心裡面經常會告訴自己“我不懂”“我不知道”“我長得醜”“我學習成績不好”“我家裡沒錢”等等，會給自己一萬個理由。自卑是形成這種交流障礙的第一特性，這是來源於對於自我認識的缺失，因為只會看到自己身上不好的地方。
2、沒自信
自卑和不自信往往會同時出現，因為有自卑才會有不自信，這兩種特性的關係就像是孿生兄弟，但是孿生兄弟不是同一個人，自卑更多的是強調自己身上的缺陷，而不自信強調的是結果。不自信的表現，是想到一件事情就感覺“搞不定”和“做不了”，對結果害怕。因此現在會有一種狀況，有些人其實不太自卑，但是不自信會多一點。有些人其實還到不了不自信那一步，但基本已經陷在自己的世界裡，完全自卑。
3、膽小
這跟每個人的成長經歷有很大的關係，有很多人在成長的時候對於事情獲得不了好的體驗，所以他們會害怕結果，害怕一些不好的事情，會害怕失敗，害怕被人拒絕，會害怕一切對自己不利的結果出現，所以在跟人表達的時候就會表現的特別沒有底氣，因為怕輸，怕被人嘲笑，所以膽小也是沒有底氣的原因，這種特性跟不自信和自卑同時出現的機率也非常高。
4、害羞
這跟前面幾種特性的區別，就是這是自然反應，害羞雖然是天生的，但是在後天是需要被改善的一種生物功能，也可以說這是在每個人成長過程中進化的一個階段。
5、情緒化
情緒有正向的，有負向的，不只是發怒發脾氣的那一向。在跟人交流的時候，很多人會著急，上火，說不出話，這就是情緒化，這個時候的情緒化會讓自己變得特別激動，這些情緒會控制我們的身體，同時阻礙我們大腦的思維，所以很多人出現這些情緒時，就會緊張，大腦一片空白。
6、緊張
跟害羞一樣，緊張也是每個人都會產生的一種生物行為，對於一些事情特別的在意和擔心，或者有特別的關注點的時候，人就會變得緊張，相反平時對有些事情大大咧咧的時候，人反倒不緊張。
形成說話沒底氣的原因
1、在生活中總是被人貶低，缺乏身邊人的鼓勵。
2、做事的結果不好，害怕做不到，而產生恐懼意識。
3、遇到事情容易激動，情緒化佔領大腦，導致說不出話。
4、長期以來思維混亂，無法有效的組織語言。
5、人際關係低能，面對人際關係有障礙。
6、知識水平低下，沒有東西說。
解決沒底氣的四條“途徑”
1、豐富知識儲備
這種知識儲備來源於生活裡的很多點，不僅僅是書面上的。比如會一些生活中的小方法，“衣服上的油漬洗的更乾淨的技巧”這也是一種知識，起碼在很多地方每個事情上都有這種知識的儲備，到了該用的點才能拿得出來用，才能跟人交流時候有話說，有話講。
2、訓練思維的條理性
處理事情時候有很多人在思維上就是“糊塗蛋”，什麼事情幹起來都是亂七八糟，沒頭沒尾，做事情沒有原因，沒有目的，沒有結果，想做就做，做到哪算到哪，做一半剩下的覺得困難就扔掉不做了，做事情的時候沒有想過前因後果，沒有具體的步驟。一個人在思維上沒有條理性的時候，就意味著做任何事情都不會成功，所以這是對於一件事情成功與否最關鍵的一個過程。
3、提高社交能力
很多時候跟人說話就是為了“社交”，所以要去學會跟人相處的方式，要知道對方想什麼、有什麼需要、要知道在什麼情況下應該說什麼樣的話和做什麼樣的事。很多時候會怕，怕的原因就是不知道，但如果在知道的情況下，比如朋友現在心情很糟糕，但是自己有一句話說出來，他就會很高興，因為自己經歷過朋友的這種處境，所以知道此時的他最需要的是什麼。
4、提升溝通技巧
溝通很多時候往往可以透過運用一點技巧，就能改變對方對待自己的態度，和溝通結果的一種方式。所以和什麼樣的人交流，就要說什麼樣的話，多站在對方的角度考慮問題，多考慮對方的感受，交流談話起來就會順暢很多。
一個人之所以跟人說話時候沒有底氣，無外乎就是這些原因和問題，這些問題其實都是我們後天去學習和成長的最重要內容，學會跟人溝通，學習知識，學會思考方式，我們所謂的“成長”，其實就是在這些方面成長，這也就是人生活著的全部意義。
