許多家長為了能夠讓寶寶可以健康的成長，於是在飲食方面就花了許多的心思。
在半歲之前寶寶基本上都是以母乳和奶粉為主，但是半歲之後基本上就要新增一些輔食，才能保證寶寶成長營養的需求。
惹寶寶的長大，家長還需要對服飾上面進行一些調整，等到寶寶能夠吃大人飯的時候才可以停止。
那麼寶寶在多大的時候才可以吃大人飯呢？
其實對於那一些發育正常的寶寶來說，
一歲的時候就可以嘗試吃大人飯了，但是也需要對飲食上面進行一個控制，
畢竟這也是寶寶吃大人飯的一個開端。不出意外，
等到寶寶2~3歲時就可以適應了，
並且孩子就可以和大人一起坐到餐桌上面吃飯了。
其實寶寶能不能夠吃大人飯不是受到年齡的限制，主要是為了寶寶的身體發育而著想。
因為每一個寶寶的發育成長軌跡都是不一樣的，
但是家長又怎樣能夠對寶寶吃大人飯的時間進行判斷呢？
在給寶寶吃大人飯之前，必須要考慮一下這幾個問題：
一、
咀嚼能力
上面
是否能夠達標
大人飯不會像輔食那樣子質地細膩，並且也需要有一定的咀嚼能力才能夠進行食用。
所以家人在決定讓孩子吃大人飯之前，一定要對寶寶的咀嚼能力做一個瞭解，咀嚼能力其實在孩子吃輔食的過程當中就可以進行觀察得出。
寶寶在吃輔食階段最大限度是接受什麼樣子的輔食。
食物的分量、質地、粗細都應該去進行考慮。
如果寶寶不能吃粗或者是硬一點的輔食，那麼就不要讓孩子過早的去吃大人飯，因為寶寶的咀嚼能力肯定是不達標的。
二、消化能力怎麼樣
牙齒能夠很好的去咀嚼食物也是非常不夠的，主要的還是要看寶寶的消化能力怎麼樣。
如果寶寶吃下去之後可以消化，那麼食物也可以變化為營養，寶寶就不會特別的難受。如果是食物吃到肚子當中，不能夠消化，那麼肯定會出現一些不適的現象 有可能就會有嘔吐、便秘等消化不良的症狀。
家長在決定給寶寶吃大人飯之前，就要對寶寶的消化能力進行一個瞭解，千萬不要過於著急呃對寶寶的身體造成了傷害。
三、飯菜是否可以和寶寶相契合
因為每個人的口味都會存在不同的地方，有些人就喜歡吃重口味的飯菜，但是有些人就喜歡吃一些清淡的飲食。所以
家長在給寶寶吃大人飯時
，一定要根據寶寶的需求再去進行滿足。
一歲之前，寶寶的飲食都應該以清淡為主，儘量要少鹽少油也要少調料。等到寶寶一歲之後，就可以對飲食上面有一些標準的降低，但是
飲食還是應該以清淡為主，家長對於寶寶的飲食一定要非常重視，
如果不符合標準時，一定要進行及時的糾正。
寶寶如果過早的去吃大人飯會有什麼壞處呢？
一、會給寶寶的腸胃新增負擔
腸胃消化的能力其實在寶寶階段也是非常有限的，只有等到年齡的增長才會讓整個能力變大。如果特別早吃大人飯的話，肯定會讓那一些不能適應的食物到腸胃當中，從而給
腸胃添加了許多的負擔，也會很難消化，有可能就會造成消化不良的情況
。嚴重時有可能會有嘔吐和腹瀉的情況，甚至對孩子的身體發育也會造成影響。
二、調味料其實對寶寶也是有健康的傷害
在家庭飯菜上面基本上都是會新增一些調味料的，在有些家庭當中是偏重口味的，所以飲食肯定也不會清淡，那麼對於寶寶的傷害也會非常大。
因為重口味的飯菜非常容易把孩子的口味給養叼，那麼孩子以後的飲食肯定也會偏重口味一些，
但是重口味的飲食也是非常不健康的。
因為孩子的身體還是沒有發育完全 如果
攝入了特別多的糖分和鹽分，肯定會讓寶寶以後患高血壓以及肥胖症的機率增加，
對於健康上面也會有許多的影響。
三、對於鈣元素的吸收也會造成影響
鈣是孩子在成長過程當中最不可缺少的一個營養元素，因為鈣對孩子的健康是非常有益的，還可以促進骨骼的生長，對於發育也會有好處。
大人飯當中的鹽分有可能會對鈣的吸收造成影響，
時間一長，很有可能會導致寶寶的發育比較遲緩，造成了得不償失的後果。
等到寶寶可以吃大人飯的時，應該要注意哪些問題呢？
一、飯菜口味應該以清淡為主
寶寶的飯菜應該要以清淡為主，並且還應該要少鹽、少油和少調料。
二、寶寶應該要少食多餐
為了能夠讓寶寶的腸胃健康和腸胃消化正常，家長可以給寶寶採用少食多餐的方法，並且也要對孩子的挑食習慣進行糾正，儘量要吃一些比較新鮮的蔬菜水果。
三、千萬不要追趕式去喂娃
家長不要以家長的名義去帶孩子進行強迫，孩子如果不想吃的話，家長也沒必要去追著孩子去喂，這樣有可能還會有不好的影響。
孩子吃飯問題上面肯定是需要有特別多的講究，所以
家長一定要留心 去對孩子的飲食進行觀察，孩子的飲食營養一定要特別注意，
不要總是讓孩子吃一些不適合吃的食物，這對於孩子以後的成長髮育有可能會造成影響。
世衛組織建議，為寶寶新增的最佳時間是產後6個月，也就是在寶寶6月齡的時候新增輔食，父母要做好輔食引導，讓寶寶喜歡上輔食。
要做到這一點，父母首先要根據寶寶的月齡，從細到粗，逐漸地改變寶寶輔食的細膩程度，並做好輔食之間的營養搭配，堅持親自動手的原則，為寶寶的輔食添磚加瓦。
可畢竟不是所有的寶媽都是寶寶的輔食專家，複雜的輔食製作環節足能勸退一大批家長。在這裡推薦一本
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