我們放眼四周就會發現恐懼隱藏在很多地方，會出現在你現在的人際關係當中，出現在你的言行舉止當中，也會出現在你潛意識最深處的黑暗角落裡。它們以各種負向的能量為食，積蓄力量蠢蠢欲動等待時機操控你的心身，讓你畫地為牢，不敢越過雷池半步，以社交恐懼症驚恐症等等諸如此類的心理問題前來找你麻煩。
但是你要知道的是我們每個人都是獨立的意識個體，可以主觀能動地決定自己想做什麼能做什麼，以及該做什麼，我們都有自性之光。當別人對你提出不合理的要求，把他們內在的需求當成對你的無理要求的時候，用讓你感到恐懼的手段威脅你的時候，要學會捍衛自己的邊界意識。看穿對方內心的恐懼，而不要把這些恐懼強加給自己，透過頭腦的思維不斷的內化成為內心的魔鬼，表現出來就是強烈的控制慾。
在我們現實生活當中，父母會干涉孩子的選擇，朋友愛侶之間也相互控制，他們會經常傳遞這樣的訊號給你：如果你不按照我說的去做，我就不愛你了，我就會收回我的愛。那這並不是真正的愛，這只是建立在恐懼之上的控制而已。控制也是解決自己內在恐懼的方法，透過控制所有的事情就不會超出自己的預期，人們總是對自己難以預期的事情感到恐懼，透過誘惑威脅交換的形式來控制，這本就是魔鬼般的行為。
當你開始相信內在的力量，你就不再是被關在籠子裡面待宰的羔羊。給你製造恐懼以恐懼控制你的力量已經不復存在，如同積雪在陽光下消融。相信自己的感覺，那麼頭腦的恐懼就是幻象，不需要透過其他任何形式從外界追尋安全感來擺脫你的恐懼，只要你看穿頭腦的虛妄，頭腦就很難再以恐懼控制恫嚇你了。
這也是意識療法裡面經常提到的覺知，覺知就是看清事情本質的能力，覺知就是上升到更高心理維度的能力，控制對抗往往是發生在較低心理緯度的層面，接納仁慈發生在較高層面的心理緯度，有一個事實你必須明白：就是處在低認知心理維度的人，永遠不可能控制高維度心理層面的人，當你一開始看出他們內在的恐懼的時候，沒有人可以真正的控制你。
