書名：《養育你內心的小孩》
作者：叢非從
摘抄
所謂的內心強大，就是能照顧好自己內心的需要，以飽滿的姿態應對不停變化的外部世界。這個世界會扔給你各種問題，但只要你內心堅定，就足以生髮出很多智慧去解決。然後，這些問題都會成為你的經驗，讓你更強大。你缺少的從來不是方法，而是底氣。而底氣來自內心的豐滿
當你需要他，他卻不滿足你，你卻執著於想從他那裡得到滿足，這就是矛盾的根源。矛盾，就是在關係中自己的需要沒有得到滿足而生髮的不滿。因此，處理矛盾的本質，其實就是處理自己的需要
愛是“我在為你好”，需要則是“你必須接受我的好”
人有需要是無比正常的事，是非常自然的事，也是一件光明正大的事。需要其實並不可怕，可怕的是，明明需要，卻非要以愛之名來喬裝
養育你內心的小孩 叢非從
檢視
讀過之後收到了啟發
讀過之後深受啟發，原來情緒化的背後隱藏著自己未被滿足的需求。我們習慣性的向外尋求，要求別人按照自己的需求來滿足自己，沒有被親密的人滿足，我們首先選擇的是責怪。責怪我們關係這麼親密，你竟然不聽我的。
許多時候矛盾的根源在與執著的讓身邊人滿足自己的需求，求而不得而產生了痛苦，並以愛之名彼此勒索。
而我們忽略了在這種向外求遭受挫折的時候，靜下心來仔細的問問自己的內心。我們真正內心的需要是什麼。
書裡幫我們梳理出了5種內心需求：
——安全感
——自由
——價值感
——意義感
——親密
和我們每天生活在一起的人，並不一定從小也被好好的養育，不一定有能力或者有精力在每一次我們有這些需要的時候無條件的滿足我們。
那麼這時候更理性的處理親密關係的方式則可以由我們自己照顧好這些需求，在外部條件不具備的時候，自己給自己無條件的支援。
如果這樣我們先把自己照顧好，多出來的精力去滿足別人的這五種需求，那麼我們就是在給他人提供愛。
我們很多人可能沒有特別適合自己成長的家庭環境，在我們成長的過程中可能並沒有體會到什麼是愛。
很幸運可以遇到這樣一本書幫助我們梳理內心的需求，更理性的處理關係，使我們的親密關係更順暢。
讓我們的內心更加強大穩定。更好的照顧自己的內心，更好的愛自己，愛身邊人，愛生命……
文：都可以看
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