化妝品可以打造美好的妝容，但是不能解決面板本身的問題。暗沉、粗糙沒有光澤，讓女性的容貌大打折扣。其實，變美並沒有那麼難，吃好早餐是第一步。
美容經典款 · 銀耳紅棗湯
銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。 紅棗作為滋補佳品，素有“日食三棗，長生不老”之說。
食材準備：
泡發後的銀耳兩朵、枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄乾幾粒、百合5-8片。
烹飪方式：
1、把以上食材放到砂鍋裡，加清水，中火燉開。
2、燉的過程中要經常拿勺子翻動一下免得粘鍋。
3、燉開以後小火慢燉20分鐘，關火。
4、然後蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。
美容經典款 ·玉米白粥
玉米是粗糧中的保健王，它不僅膳食纖維豐富，並且還有利於排毒，能夠輕鬆排出體內的毒素，從而起到淡斑美膚的功效。白粥是屬於清熱解毒的，濃稠的白粥搭配上粗糧已經很好的補充身體的營養。
食材準備：
玉米一根、大米100g、水適量。
烹飪方式：
1、將玉米粒剝下放入攪拌機中磨成玉米糊。
2、連糊帶渣一併倒入鍋中，再倒入大概玉米糊2倍體積左右的水，加入淘好的米。
3、小火煮半小時，注意別粘鍋，再燜40分鐘左右。
美容新時尚 · 酪梨汁
酪梨營養價值高、口感好。雖然它的熱量高，但是隻要在早餐食用，就不會被累積成脂肪。另外，它所含的脂溶性維他命較易被人體吸收，是美容、抗衰老的佳品。
食材準備：
酪梨、牛奶、蜂蜜適量。
烹飪方式：
酪梨去皮、去籽後，取四分之一放入果汁機中。然後依次放入牛奶、蜂蜜，啟動果汁機打勻就可以飲用。
美容新時尚 · 奇異果汁
奇異果口感酸甜，它擁有高含量的維他命c，不僅可以潤喉，而且可以護肝。配上蜂蜜，這道早餐飲品入口更加順滑。
食材準備：
奇異果兩顆、蜂蜜適量。
烹飪方式：
1、將奇異果以刨刀削去果皮，連同水、蜂蜜放入果汁機中。
2、啟動果汁機約一分鐘，將奇異果打成小顆粒狀，即可裝入杯中飲用。
