肝臟在我們人體中起到了至關重要的作用，如果肝臟出現了問題，身體的各個機能都會有所影響，特別是代謝和排毒，肝臟出現問題又不會透過疼痛的方式表現出來。因為我們的肝臟中沒有神經組織，所以一點小問題是不能被察覺的。
在坊間，有這樣的一個傳言，吃紅薯對肝臟不好
紅薯有著香甜軟糯的口感，所以深受各個年齡人士的喜愛，有很多人覺得吃紅薯對肝臟不好，吃紅薯會增加肝臟的負荷，既不利於消化也不利於吸收，其實這種說法是片面的，而且沒有一定的科學依據。
醫生建議：肝臟不好的患者可以適當的吃一些紅薯，紅薯中還有大量的膳食纖維，而且屬於低熱量的食物，吃進去很容易被腸胃吸收和消化，但是一定要剋制用量。
醫生提醒：這些食物或許才是肝臟受損的主要根源
1、酒
很多人都有飲酒的習慣，更有一日三餐都離不開白酒，如果有這樣的愛好一定要儘早注意並且改正，因為酒中有大量的乙醇，大量飲酒會透過我們的肝臟進行消化和排出，如果肝臟有問題還喝酒的話，會加重肝臟的病情。
2、發黴的水果
水果可以為我們身體提供維生素及其他營養成分，而且不同的水果還有不同的營養價值，常食用水果利於身體健康，但是發黴的水果會產生黃麴黴素，這種物質被世界衛生組織鏈入致癌物。吃入這些食物不僅不會為身體和肝臟帶來不好的影響，甚至會加重病情。
想要肝臟恢復健康，這三件事必不可少
1、清淡的飲食
很多人在吃飯的時候比較重口味，很喜歡吃一些比較油膩的食物。這些食物會為我們的心血管增加負擔。對於肝臟有病變的患者來說，可以吃一些清淡的水果和蔬菜。這樣我不會為我們的肝臟增加負擔，甚至會修復肝細胞。
2、控制情緒
經常生氣的人會導致肝氣鬱結，尤其是生悶氣，長期以後就會影響到肝功能的健康。所以在平時生活中一定要控制情緒，可以做一些讓自己開心的事情，不僅能夠恢復肝臟健康，還能遠離其他疾病。
3、嘗試養生茶
平時多喝水也可以促進肝臟排毒，如果在水中加入一些護肝的食材，那麼養肝效果會更好，在李時珍的《本草綱目》中有記載過一個小食方，把枸杞、牛蒡根、桂花、決明子、金銀花、菊花等食材加入水中沖泡飲用，可以幫助緩解肝臟負擔，改善腹瀉乏力、口乾口臭、尿液發黃等症狀。藥食同源原理如下：
金銀花：清肝毒、散風熱、還有緩解便秘的作用
決明子：增強肝臟代謝功能，排出肝臟毒素垃圾、還可以明雙目、潤腸道
牛蒡根：修復受損的肝臟細胞，增強肝臟代謝功能、還可以清毒素、散風熱
桂花：可以緩解由於肝臟問題引起的口臭
菊花：清除肝臟毒素、降肝火的作用
以上的食材搭配起來口感好喝，養肝護肝，但是各種食材不好掌握量的多少，不想太麻煩的朋友，可以直接選擇下面這款成品茶包，涵蓋了上述所有食材。獨立包裝，健康方便。
對於肝不好的患者來說，一定要注意平時的養肝護肝，因為肝臟一旦出現問題，很多毒素就無法排出，甚至會影響面板，眼部，腎臟等其他器官。嚴重的話還要及時就醫，聽從醫生的建議進行配合治療。
