很多人或多或少都存在胃病，絕大多數人出現這種現象都習以為常了，並沒有放在心上，透過吃一些藥物來緩解，但是這樣做是不對的。
出現胃脹和胃疼，透過吃藥並不能根治，只能夠緩解症狀，經常吃藥會讓這些藥物殘渣堆積在身體中，時間長了就會破壞胃黏膜。導致胃部受到更大的損傷，那麼我們如何做才能保護好胃部的健康呢？
大家在飲食方面多加註意就可以了，平時多吃一些養胃的食物，尤其是水果。水果當中富含維生素和膳食纖維，常吃水果能夠補充體內所需的各種營養，還能保護胃部的健康。
但是對於胃不好的人來說，並不是所有的水果都能吃，大家也要善於分辨，有些水果對胃有好處，但是也有一些水果對胃不好。
一、胃部不適的人，不要錯過這4種養胃水果
1、櫻桃
櫻桃具有非常高的營養價值，櫻桃中富含花青素和鐵元素，花青素有抗衰老的作用，鐵元素能氧化人體中的血液，胃部不適的人經常吃一些櫻桃，有養胃的效果。
2、甘蔗
甘蔗吃起來口感非常好，也是很受歡迎的一種水果，甘蔗是溫性的水果，胃部不適的人經常吃甘蔗，能夠起到健脾暖胃的效果。甘蔗中含有大量的糖分，對血糖較低的人來說還有幫助。
3、蘋果
蘋果的價效比非常高，受到很多人的喜愛，蘋果中有保護腸胃的物質，每天吃一個蘋果能夠保護腸胃的健康，促進消化和吸收，腸胃不適的人經常吃蘋果，能夠修復受損的胃黏膜。
4、石榴
石榴當中含有非常豐富的氨基酸和微量元素，胃部不適的人平時多吃石榴能夠保護腸胃，石榴中的微量元素能補充人體的能量。同時還具有健脾養胃的效果。
二、消化科醫生：胃不好的人，並非所有水果都可以吃，這2種水果少吃
1、柿子
柿子香甜可口，做法也多種多樣，所以很多人喜歡吃柿子。但是柿子對胃有很大的損傷，胃不好的人要少吃柿子，因為柿子容易導致胃酸分泌過多，出現噁心的症狀，甚至會導致胃結石的出現。
2、冬棗
冬棗香脆可口，其中還有非常豐富的維生素和膳食纖維，對身體健康很有幫助。但是冬棗比較堅硬，胃不好的人要少吃冬棗，胃部比較脆弱，攝入冬棗之後容易出現消化不良的現象，而且經常吃冬棗會導致胃黏膜受損，使腸胃受到嚴重的損傷。
三、專家建議：胃不好，平時多喝猴頭菇丁香沙棘茶
我國自古以來就有喝茶的習慣，而且現在很多人會透過喝茶來養生。胃不好的人，也可以透過喝茶的方式來調理。在《本草綱目》中記載，將猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓按照一定的比例搭配起來泡水喝，具有養胃的效果，部分食材的作用如下：
佛手：可以疏肝健脾，理氣化痰，止嘔消腫
猴頭菇：能夠保護調節消化系統的功能，修復胃部粘膜
大麥：可以消除便秘影響，提高人體免疫力
茯苓：消食健胃、活血化瘀、收斂止痢
丁香：養胃健胃，殺菌，除口臭
沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
如果你也有養胃的需求，可以將上述食材搭配起來泡水飲用。如果沒有時間製作，可以選擇下方的成品茶包。這款茶包綜合了上述所有食材，獨立包裝，方便攜帶，取出一包用開水沖泡，5分鐘即可飲用。
有需要的朋友可以直接點選下方的連結購買，為了身體的健康這點付出值得。
現在人們的生活節奏都比較快，導致飲食方面越來越不規律，身體容易出現一些疾病，為了身體的健康，平時要注意飲食平衡。胃不好的人要少吃傷胃的食物，多吃養胃的食物，堅持下去有利於胃部的健康。
