這是自然界最普遍、最基本的原理。掌握這條原理，能幫助你解決人生中的任何難題。
為什麼會內卷，為什麼要躺平？
為什麼我越努力，卻獲得越來越累？
為什麼越想要，卻越得不到？
為什麼佛家要講“四大皆空”？
為什麼道家要講“大道無為”？
為什麼儒家要講“獨善其身”？
……
要搞明白這些難題，你必須要懂得什麼是“熵”。
熵是物理學中表示系統混亂度的一個量。
物理學有兩大基本定理，熱力學第一定律，和熱力學第二定律。
熱力學第一定律大家都非常熟知，就是“守恆定律”，包括能量守恆、質量守恆、電荷守恆。愛因斯坦的質能方程把這幾種守恆最後歸結為了質能守恆。所謂守恆就是，事物在變化過程中，物質和能量的總和是不變的，變化的只是能量和物質的轉移，變化前和變化後的質能總和是可以劃等號的。
依仗著這個定律，我們輕鬆解釋了自然界中的各種自然現象，從宏觀到微觀，整個宇宙變得可計算、可測量、可預測。
但於此同時，人們還發現一個問題，在質量能量轉移或轉換過程中，有些過程是不可逆的。例如，物質的內能，永遠不可能從低溫物體轉移到高溫物體。
瓦特改良的蒸汽機，讓人類大踏步進入工業文明，人類物質文明從此開始極大豐富。蒸汽機就是把熱能轉化為機械能，機械能就能用於各種生產生活。
其具體轉化過程的第一步就是熱傳遞。熱傳遞使水的內能增加，變為蒸汽，蒸汽推動活塞把內能轉化為機械能做功，同時水蒸氣內能釋放溫度降低。
所謂內能，通俗地理解，就是物質的溫度。任何物質都存在內能，當兩個物體溫度不一致的時候，他們相互接觸就會出現內能的傳遞，內能從高溫物體轉移到低溫物體，低溫物體內能增加，溫度升高，高溫物體內能減少，溫度降低，直到溫度相等，內能達到平衡能量傳遞才停止。
不同物質單位質量所含內能的多少，和物質的比熱容有關。水屬於比熱很高的物質，所以單位質量的水所蘊含的內能是非常高的。1千克水溫度下降1℃所釋放的能量，如果轉移給1千克鐵，可以將鐵的溫度升高9℃，因為水的比熱容大約相當於鐵的9倍。
不用懷疑，科學家透過實驗和計算發現，熱能確實是這樣傳遞的。
於是大家就開始想，既然水蘊含如此高的內能，地球上有這麼多海水，要是能將海水中的內能汲取出來用於生產，那還何愁能源問題呢？把地球上的海水溫度下降1℃，釋放的能量用來鍊鋼，那得煉出多少鋼鐵來呀！
可是，這樣的想法很快就被推翻了。因為人們很快發現，無論如何，內能只能從高溫物體轉移到低溫物體。你要想用水把鐵融化，除非水的溫度比鐵的熔點還要高。而這顯然是不可能的。
為了闡述這種能量轉化的不可逆過程，於是熱力學第二定律產生了。
基於熱力學第二定律在自然界有如下事實：熱量可以自發地從較熱的物體傳遞到較冷的物體，但不可能自發地從較冷的物體傳遞到較熱的物體（克勞修斯表述）；也可表述為：兩物體相互摩擦的結果使功轉變為熱，但卻不可能將這摩擦熱重新轉變為功而不產生其他影響。對於擴散、滲透、混合、燃燒、電熱和磁滯等熱力過程，雖然其逆過程仍符合熱力學第一定律，但卻不能自發地發生。
熱力學第二定律為什麼會用“熵”來描述呢？
首先我們要搞清楚，熱能，也就是內能的本質是什麼，溫度的本質是什麼。
在絕對零度下，物質是沒有內能的，因為所有粒子都處於絕對靜止狀態，隨著溫度升高，粒子也開始活躍，開始出現不規則運動，開始出現震盪，從而出現“混亂度”，也就是“熵”。
自然界中有各種能量表現形式，電能、磁能、動能、光能，所有這些能量都會不可逆地向“熵”的方向轉移，讓各種其他形式的能逐漸消亡，最後全部轉化為“熵”，使得最終體系的走向變得越來越混亂。雖然從能量守恆的角度，質能的總和沒有變，我們卻沒有辦法讓轉化為“熵”的能量逆向轉移，使得如電能、磁能、動能、光能等其他形式的能量增加。
用生活中的例子來表述就是，咱們的房間，除非是有人不停地收拾打掃，房間只可能越來越亂，越來越髒。我們在房間裡的任何行為都會增加房間的混亂程度，都會造成熵增，而我們不停的收拾打掃，也頂多是讓房間保持不亂而已，熵是不可能減少的，頂多維持不變。
在不打掃房間的情況下，我們如何能讓房間的整潔程度維持得最好呢？那就是儘可能地，什麼都不要動，什麼都不要用，躺那兒，或者坐在哪兒，儘可能別改變姿勢，你打個噴嚏，或者掉幾根頭髮，都可能讓房間變得更髒、更亂，都可能增加房間的混亂程度。
每次換襪子的時候有沒有這樣的困擾，五顏六色的襪子，總有一兩隻要麼顏色不一樣，要麼長度不一樣，沒法配對，不得不丟掉。這也是熵增原理作怪的結果。如何解決這個問題呢？永遠穿相同顏色、相同長度、相同樣式的襪子。當然，你也可能選擇熵增更小的生活方式——放棄穿襪子的習慣。
衣櫃裡的衣服不好找，疊衣服的時候又懶得每次都分類整理，要減少這樣的困擾最好的辦法就是少買衣服。衣服越好啊越好。
我的鞋，從來都是穿壞一雙，再換一雙新的，所以我從來不會有早晨起來為穿什麼鞋而發愁的困擾，因為通常情況下，我就只有一雙鞋可以穿。
越花枝招展的人，臥室越凌亂；越樸素的人，臥室越簡單有序。
喬布斯設計蘋果手機的時候，為什麼會想到用1個按鍵解決所有問題？因為只有這樣的設計才足夠簡單。
一個優秀的產品經理，一定會對點一次按鍵，敲一下鍵盤，拖一下捲軸都斤斤計較。因為每多一次操作，都會增加使用者在使用APP過程中的難度和出錯機率，甚至會影響使用者的留存。喬布斯說，我們一定要把我們的使用者想像成又懶又蠢的動物，一定要把產品設計得來讓傻瓜都能輕易上手，且欲罷不能的程度。因為人的大腦也害怕熵增。
一個人，如果又無知，又無情，且無慾，又沒有任何的責任感，他會活得無比輕鬆，他永遠不會焦慮，永遠不會煩惱。但凡在你心裡有一個在意的人，那就是煩惱的開端。但凡你身邊有人存在，就會存在比較，有對比就會有傷害。但凡有資訊流入你的大腦，你就不得不思考，捋得清，就會形成思路，捋不清就會形成混亂。如果資訊量足夠大，混亂程度足夠高，把人逼成精神病也不是不可能的事情。
我們對別人做的任何事，說的任何話，表達的任何情感，都可能在自己身上，或者他人身上造成熵增。這種熵增，還會形成社會群體效應，於是就出現了內卷，為了對抗熵增，於是又有了“躺平”。
只要人活著，熵就會不斷增加，而對抗熵增是一件非常費力的事情，就如同收拾房間一樣。所以，我們說一個人駕馭世界的能力本質上就是對抗熵增的能力。你的能力要足夠強，才配擁有足夠豐富生活，駕馭更多金錢、財富和更高的地位。
當你發現你的生活一團糟，壓力山大，甚至精神崩潰的時候，你非常有必要冷靜下來想一想，我是不是應該把一些自己駕馭不了的東西扔掉，不要讓無限膨脹熵增將自己吞噬，把自己的小世界縮減到足夠小，小到自己能輕鬆駕馭的程度，讓自己能毫不費力地減熵，能輕鬆維持正常生活的前提下，如果還有餘力，再去嘗試拓展自己新的能力板塊，當你具備更強的減熵能力的時候，再去嘗試駕馭那些自己曾經駕馭不了的東西。
