孤獨，是整部電影的基調。所有的人，要不死了，要不變成了黑夜裡出來遊逛的魔鬼。
2012
年（這部電影
2007
年上映）的紐約街頭，一片荒涼。
因為醫學專家給出了一個用病毒治療癌症的方案，其結果是病人患上了一種類似狂犬病的症狀，人咬人，瘋狂的傳播開來。
羅勃特是軍方的醫學專家，也是這個城市的倖存者，和他一起留下來的是一隻狗。他們相依相伴，在這座孤城已度過了
1000
多天。每天中午
12
點，他會來到海邊，利用所有能被接收的頻率進行廣播：
“我叫羅伯特·內弗，我是紐約的倖存者
……
每天正午時分我都會在南街海灣，如果任何人能聽到
……
我能提供食物和住處並保障你的安全
……
如果還有人能聽到，你並不孤獨！！！”
看完電影，引發我思考的是：假如你需要獨自一人待上一段時間，能做到片中羅伯特那樣嗎？或者換種說法，從羅伯特身上，我們能學到哪些關於獨處的技巧。我將他獨處的生活分為三重不同的境界，分別是：
第一重，獨處也要過好日常生活；
第二重，獨處可以深耕自己的興趣愛好；
第三重，獨處可以儘自己之力幫助他人。
我們先來聊聊第一重境界，即使一個人，也要過正常的生活。
影片中的羅伯特，每天堅持做引體向上，跑步，還練習高爾夫。認真的給狗洗澡。精心準備食材。家裡收拾得乾乾淨淨。這樣的生活，一過就是三年多，除了和狗說話，其他都是自言自語。
我們在外面能保持光鮮靚麗，可是在家裡，特別是只有一個人，就覺得可以很隨便，吃飯睡覺都沒有規律。這樣對身心都是一種很大的傷害。
好好吃飯，好好睡覺，是人生中最大的事。所謂好好，就是有規律。做好了這兩件事，才談得上其他。
接下來，我們聊聊第二重境界，做自己喜歡的事情。獨處，意味著實現了時間自由，沒有了這一刻非要完成的事情，時間可以自由支配。
在自己感興趣的領域深耕，不失為一個很好的選擇。因為這樣，你可以時常體驗到“心流”。獲得精神上的愉悅。
影片中的羅伯特，即使只有一個人，他也沒有放棄攻克病毒的研究。一次次的失敗，他都能從頭再來，這是他的職責，也更是興趣所在。
大家熟悉的張愛玲，人生的後半輩子幾乎都是一個人生活。讀書寫作是她的愛好也是職業，她樂在其中。在生命終止前幾個小時還在看書。
一個有著興趣愛好的人，是永遠不會孤單的。做一些力所能及幫助他人的事情，能讓我們覺得被需要，這也是支撐我們獨自一人過好生活的一大支柱。
羅伯特每天正午都透過廣播尋找其他有可能倖存下來的人。正是這份助人的精神最後救了他自己。
每個人都會經歷孩子長大離開自己，退休賦閒在家的日子。這時安排好自己的生活就顯得尤為重要。高質量的獨處生活可以透過學習獲得的。願你可以享受人群裡的狂舞亦能享受一個人的清歡！
