現在的80後90後，因為工作壓力以及生活緊湊的影響，往往心比實際年齡老得快。不知不覺中，年紀輕輕時，就開始面臨了老的徵兆，這就是初老症，也可以理解為未老先衰。
下面我給大家總結了幾條初老的症狀，大家可以自行對照一下！
體力和精力大不如前，身體新陳代謝變慢，經常伴隨著脫髮和腹部脂肪堆積。
2、生人面前基本不搭腔，甚至有輕微社交恐懼。
3、健忘，經常記憶斷片，丟三落四，上一秒要說的事情下一秒就忘了，如果不喃喃自語，腦子就會打結。
4、身心俱疲，焦慮越來越多，快樂越來越少，整天把累掛嘴邊，對很多事情開始感到力不從心。
5、討厭改變目前的生活習慣，懶得結交新的朋友，學新的東西。
6、越來越不喜歡過生日，對逐漸增長的年齡恐懼，對未來感到焦慮，討厭小孩子叫你阿姨或者叔叔。
7、宅，相比外面的花花世界燈紅酒綠，更願意宅在家裡捧著電視手機電腦。
8、思想和精神更加成熟，對很多事情都更加佛系，尤其面對感情不會再像當年一樣的奮不顧身了。
按照生理規律，30歲左右的年輕人正處於精力、體力最巔峰的時期，雖然青春尚在，但他們在不知不覺中，總覺得自己已經老了，身心疲憊無所適從。之所以會出現記憶力減退、生活熱情退卻的“初老症”，根源還是在於壓力太大。拼命工作卻不知如何放鬆，又很少運動，大腦常處於緊張狀態，即使在家，也很懶散。如果一個人缺乏精神動力就很容易出現沮喪的狀態，久而久之，就會產生力不從心的感覺。
要改善初老症的最好方法就是好好休息，調整好生活節奏，適當健身運動，調節心態等。
以上的初老症狀你中了沒有呢，三條以上的話一定要及時找到適合自己的方法進行調整喔！ 最後祝大家永葆青春活力！
