42歲劉濤保養得太好，學會後你也可以很美！
她是電視劇《還珠格格3之天上人間》中的慕沙公主；
她是電視劇《天龍八部》中的阿朱；
她是電視劇《封神榜之鳳鳴岐山》中的嫦娥；
她是電視劇《白蛇傳》中的白素貞；
她是電視劇《西遊記》中的觀音；
她是電視劇《媽祖》中的林默娘；
她是電視劇《大軍師司馬懿之軍師聯盟》
她是電影《建黨偉業》中的瑾太妃；
她是電影《破·局》中的林曉葉；
她是電影《我和我的祖國》中的小美媽媽……
她，就是劉濤。
劉濤，1978年7月12日出生於江西南昌，中國內地影視女演員、歌手。
劉濤一次在微博上曝光了一張自己的素顏照。照片中，劉濤身穿運動裝，扎著丸子頭，右手扶住額頭不施粉黛素顏出鏡，面板保養得當的她如少女般靚麗，一點不像兩個孩子的媽，網友紛紛稱讚美翻了。
2008年，成功嫁入豪門的劉濤宣佈息影，暫時退出影視圈。後來由於某些原因又復出拍戲，不管是“阿朱時期”的劉濤，還是“豪門少奶奶”的劉濤，她的面板還一如既往的水嫩白皙。作為一個演員，劉濤對自己的要求非常嚴格，她熱衷於以最好的方式保養愛情、保養生活，更沒有忽略過保養自己。她說，一個演員保養自己是為了讓自己以最好的狀態面對觀眾，只是基本的禮貌和尊重，大家喜歡你，你就有價值。
那麼，劉濤平時是如何保養自己的呢？
1、用酸奶擦臉
對於肌膚護理，劉濤常常會說的一件事就是，“朋友告訴過我一個小竅門：多用酸奶擦臉，因為乳酸菌會幫助新陳代謝，而且還能滋潤。”不過她還有自己的經驗呢，復出後經常拍戲，發現眼睛下方會有笑紋，所她特別注意。拍戲的時候，一笑完就用海綿蘸著露把有笑紋的地方潤一潤，否則之後就會發現那條笑紋就在肌膚上了。
2、早餐帶來好心情
一日三餐中，早餐對劉濤來說最重要。一個煎雞蛋、一片烤麵包再加上一杯咖啡或牛奶，這樣一頓美美的早飯既能讓她在工作中精力充沛，也會讓她擁有一整天的好心情。“如果某天早上沒來得及吃早飯的話，我就會覺得若有所失。”
3、水是最基本的保養方式
劉濤是典型的的南方女生，面板白皙細膩，她坦言北方的空氣常常讓面板感覺乾燥，所以她喜歡滋潤感比較強的保養品。同時她經常會喝一些具有滋潤功效的湯，這樣能夠讓全身上下都水嫩。
4、“劉濤式”飲食養生之道
劉濤說：“我是一個柔和、簡單的人，在外表和內心都沒有太多雕琢裝飾。在我的思想深處，有很多很純樸的東西。平常工作不忙的時候，我喜歡呆在家裡，上午睡個懶覺，然後起來收拾收拾房子，接著就是出去走走，去市場買點菜，回來煮飯給自己吃，我會燒很多種好吃的菜，不過都是些家常菜、下飯的菜，吃自己燒的菜我會吃很多飯，把在忙碌工作中顧不上注意的營養補回來。”
劉濤認為正常吃飯很重要，她不會像有些女演員那樣為了節食不敢吃飯，胖就胖一點，順其自然是最美的。劉濤說：“我瘦的時候會穿緊身衣服，胖的時候就選擇寬鬆、休閒些的服飾，出現在別人面前時，一樣是比較好的形象。”
至於減肥，劉濤說，不吃是硬道理，但在控制飲食的過程中也要講究營養的均衡。現在她將體重維持在52公斤，“如果某天發現自己突然胖了一兩斤，第二天我就會少吃點。”
5、化妝包裡常帶一片面膜
劉濤說自己的化妝包中經常隨身帶一片面膜，當肌膚感覺乾燥或者狀態不穩定時就會敷上，尤其是肌膚乾燥上妝不服帖時，面膜就成了一件SOS的急救法寶。
談到護膚，劉濤一臉誠懇地說：“敷面膜是真的很有效。平時通告趕得很緊，覺得面板很乾，我就會敷個補水的面膜來救急。品牌沒有太多講究，我的面板不挑剔。”說到這裡，劉濤特別鄭重地強調了一句，“晚上敷面膜的時候可千萬別睡著。有一次我敷著面膜就睡過去了，第二天早上醒來的時候特別痛苦，費了好大勁才把粘在臉上的面膜紙給撕下來。另外，有時間的話蒸個桑拿或者泡個熱水澡，對面板也很有好處。”
6、補充營養品提高免疫力
她說：“做演員這一行，生活規律會比常人紊亂些，每天工作消耗也大，因為工作忙，常常一個快餐盒飯甚至一塊麵包就對付了一餐，長期這樣，維生素嚴重不足，我會吃一些複合的維生素藥丸來為自己的身體加油，之所以選擇複合的維生素，一是圖方便，不用自己去記哪種維生素要吃幾粒了；二也是覺得複合維生素搭配得比較科學，除了包含人體所需的各種維生素外，也包含一些微量元素，同時又不會過量。”
除了維生素，劉濤還會定期服一點其她營養品，比如營養粉、蜂膠之類，不過量不是很大。因為劉濤吃素已經兩年多了，所以要更加註意給自己補充一點有營養的東西，提高免疫力。
7、肌膚乾燥也要注意區域性控油
劉濤說自己是乾燥肌膚，但是鼻翼等區域性還是會出油，所以區域性控油就成了每天護膚流程中必須考慮到的一步，因為很多痘痘、黑頭問題都是油脂造成。在基本的保養完成之後，劉濤會使用一些控油產品塗抹在鼻翼、下巴以及額頭部位，堅持一段時間後肌膚的觸感會變得更光滑細緻。
8、素食也養生
劉濤說：“我是個素食主義者，首先不是考慮營養，並不是考慮吃素會對自己身體有什麼好處，而是不想傷害其他的動物。因為在這個世界上，除了人類以外的其他動物，它們也是有血有肉的，他們也會疼，會痛苦，會有感覺。我到動物園去，走到老虎籠子旁母老虎馬上就會警惕的護住自己的小老虎，你看，動物也是有感情的！打個不恰當的比喻，假如我們到森林裡去旅行，我們的親人被野獸吃了，我們一定會很傷心，動物們也是一樣。”
“但是我不會激烈地反對別人吃肉，也絕不強求別人也認同我的觀念，和我一起吃素。朋友們一起出去吃飯我絕不會說：我是吃素的，你們不要點葷菜呀。如果你點了青椒炒肉，我也會吃裡面的青椒。”
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