很多家長在教育孩子時會拿“別人家的孩子”舉例子，可是你知道嗎？
成績好、性格好、懂事又有禮貌的孩子一樣會自卑。
自卑感是指在和別人比較時，由於低估自己而產生的情緒體驗。蔣方舟在參加第五季《奇葩大會》時曾坦言自己是“討好型人格”，《圓桌派》的一期節目中蔣方舟和徐靜蕾的表現形成了鮮明的對比。這個對比最明顯的差別就是四個字——自信程度。
當談到女性該不該結婚這個話題，她們倆的回答是這樣的：
一、不優秀，不配活的“優秀自卑患者”
徐靜蕾雲淡風輕、侃侃而談，就像班裡最受歡迎的女生在和朋友聊家常一樣自然。對比之下，蔣方舟就像班裡拘謹、沉默的優等生突然被推上臺表演節目，雖然表現得也不錯，但是人人都能感受到她“放不開”，不像徐靜蕾那樣“有趣”。
蔣方舟二十幾歲，年少成名，從清華大學畢業即任《新週刊》副主編，有自己獨立的思想和堅持。她擁有這一份閃閃發光的簡歷，簡直是傳說中的“別人家的孩子”，怎麼還會不自信呢？
其實不難發現，像蔣方舟一樣“優秀的自卑患者”還有很多，比如鄭爽和林妙可。
鄭爽12歲一個人去外地求學，16歲被中戲、北影、上戲表演系同時錄取，上學期間主演的電視劇在同時段電視劇中收視率第一。這樣一個美麗又優秀的女孩，卻因為自卑而整容、暴瘦、甚至還被曝出有抑鬱症傾向。
林妙可08年時被全中國人熟知，99年出生的她現在已經出演了多部影視劇。然而長大後的她卻被評論“做作”、“尷尬”，已經是成年人但卻只能像七八歲小女孩那樣去表演。
蔣方舟、鄭爽、林妙可的名氣、收入、外表，都可以秒殺大部分同齡人，但是她們整個人流露出來的自卑感卻深深地印刻在人們心上，甚至變成了她們的標籤。
二、“優秀的自卑患者”是如何形成的？
那麼，蔣方舟、鄭爽、林妙可的自卑感從何而來呢？透過她們的訪談節目不難發現蔣方舟和林妙可有一個
共同之處
——
小時候極少自己買衣服。
林妙可的媽媽接受採訪時也曾說道：“妙可曾經回來跟我們說她的同學一雙鞋都要4000塊，我們從來沒有給妙可買過貴重禮物，
她的衣服都是我給她買的，不是大悅城就是外貿店，很少超過幾百塊錢。
”
兩個女孩都是年少成名，家裡肯定不差錢。但是她們卻在最愛美的年紀被執行“艱苦樸素”的原則。很多父母都反對孩子在讀書時把時間精力用在“打扮”上，因此很多乖乖女的審美都很一言難盡。
鄭爽12歲時曾在日記裡寫到，因為自己沒有考到第一名，被媽媽“大罵一頓，天天也不給好臉”，只能每天晚上躲在被窩裡哭。
很多孩子內心深處的自卑感很大程度上都來自父母。家長們沒有把孩子當做一個完整的，獨立的人。
他們不懂得孩子也需要被尊重和欣賞，不管是從成績還是外表上。有的父母在孩子偶爾成績不好時，態度甚至像變了一個人。這就導致了孩子長大以後，內心深處依然是自卑而惶恐的，於是只能拼命努力去獲得認同。
心理學家阿德勒認為自卑感是與生俱來的，它從我們無助的嬰兒時期就開始了。但與此同時，自卑也是一種心理防禦機制。自卑並不完全是壞事，從某些方面來說，自卑的心理可以促使人們對自身的正確認識，加快對自身缺點的彌補，對自身的成長有一定的進步意義。
因此，學會與“自卑感”正確地相處很重要。
有些自卑的孩子特別渴求別人的肯定，甚至不惜譁眾取寵；有些孩子特別自負，以此掩蓋內心深處的自卑。自卑的可怕之處在於，當機會來臨，孩子們很有可能覺得自己能力不夠而放棄，以避免失敗帶來的痛苦。
三、如何正確認識自我、克服自卑心態？
那麼，家長們應該如何做才能幫助孩子正確認識自我，克服自卑心態呢？
首先避免將自己的孩子與“別人家的孩子”作對比，認為自己家的孩子一無是處。
父母對孩子的沮喪和懷疑會很大程度上摧毀孩子的自信，甚至會造成孩子的抑鬱情緒狀態。
另外也不要走向過度誇獎孩子的另一個極端，覺得自己的孩子是“完美小孩”
，這種過譽變成了一種輿論壓力，孩子會感覺自己被“捧殺”，當他清醒地認識到自己的不足，面對別人的誇獎，便無法坦然接受。
幫助孩子獲得自我效能感，不把自尊心建立在攀比上。
競爭和比較的思維方式，難免會讓自尊心受挫和自卑，因為人外有人，總會有人在某方面比自己強。
其實，真正自信的人不是比出來的，真的要比的話，鼓勵孩子多和過去的自己比，
對孩子的每一點進步給予充分地肯定，同時也能夠清醒理智地指出孩子的不足和問題。
教給孩子學會愛自己和接納自己，對自己更溫和一些，更有耐心一些。告訴他失敗其實是家常便飯一樣的東西，不必因此自責。
在孩子陷入自卑和失敗的痛苦中時，鼓勵孩子給自己列一個清單
，在上面寫上他大大小小的十條優點，擁抱孩子並告訴他其實爸爸媽媽也是“不完美家長”，家人的愛始終是孩子走向自信和堅強的底氣。
最後，用畢淑敏老師的幾句話作為結尾，家長朋友們也可以與孩子分享。
“沒有人能替代我，就像我不能替代別人。
是的，我很重要。我們每一個人都應該有勇氣這樣說。
人們常常從成就事業的角度，斷定我們是否重要。但我要說，只要我們在時刻努力著，為光明在奮鬥著，我們就是無比重要地生活著。”
