一、
1970年宣萱出生在一個香港中產階級家庭，雖然不算大富大貴，但也很富有。父親在新加坡經營紡織業，母親退休前是某航空公司的高管。
她13歲去英國唸書，考上了帝國理工大學並順利拿到了材料物質工程學學士學位。21歲回到香港，在路邊攤被星探發現，拍攝了一條廣告，接著就和香港無線電視臺簽約。
因為宣萱覺得自己不上鏡而且她討厭拍照，所以抱著試一試的態度就簽約了三年。
她的第一部劇是在1993年和方中信、王菲、林保怡合作的《千歲情人》，同年與萬梓良、張衛健、朱茵、陳法蓉合作拍攝《追日者》。
在2012年的採訪中，宣萱表示自己當時是第一次拍電視劇，很緊張，是這些前輩教會了自己很多東西。最基本的有不能遲到、要熟讀劇本，萬梓良還教她要記錄自己在劇中的衣服，因為要連戲，不能太依賴場務。宣萱說這讓她在演藝生涯的初期養成了很好的習慣，她真的很敬佩這些前輩的敬業也很感謝對自己的教導。
宣萱當時與蔡少芬、郭可盈、陳慧珊並稱“四大花旦”。從《壹號皇庭》裡活潑開朗的程若暉
《天降奇緣》裡可愛的小紅娘
到《天地男兒》裡痴情的張雪凝
《刑事偵緝檔案Ⅳ》中豁達知性的武俏君
再到《尋秦記》中敢愛敢恨的烏廷芳
《流金歲月》中表面堅強內心感性的程天藍
許多令人印象深刻的角色和很多經典作品，讓她被評選為TVB四十週年最經典女藝人第一位。
她的演藝事業一路順風順水，1999年更是憑藉《刑事偵緝檔案Ⅳ》武俏君這一角色問鼎視後。
從1997年TVB開始設立視帝視後這個獎項開始到2005年，其中有8屆視帝的獲獎作品中都有宣萱的參演，比如《難兄難弟》、《洗冤錄》、《流金歲月》等。媒體戲稱宣萱有“旺夫”體質。
二、
宣萱事業上十分順利，但是感情上卻總是有始無終。
從出道以來，宣萱從不隱瞞自己的戀情但也沒有刻意宣傳。
1993年，宣萱被人拍到和張衛健一起去看電影，出去遊玩，甚至拍到她前往張衛健的住所，她也很大方了承認了。兩人是在拍攝《龍兄鼠弟》的時候認識，很快就確認了戀愛關係。
當時張衛健在事業上有些起伏，由於他接戲太多，曝光率頻繁，而且接拍的是無聊的搞笑片，所出的唱片不討歌迷的歡心，他的聲勢漸漸滑落。
但是宣萱的事業走上正軌開始走紅，這種落差讓這段感情最終走到了分手的局面。
後來宣萱在節目中談起分手的苦衷，她說在我的角度看來，每一位藝人都有起和落的時候。譬如今天我在這個位置，我絕對相信有一天我會往下落，每個人也會有起落的時候。雖然終點都是一樣，最重要的是享受當中的過程。
“但是當時的大家都太年輕，我只是直接跟他分析事情，但實際是上無事於補的，沒有考慮他的感受。”
張衛健也回憶當初：“眼看著宣萱一天比一天好，賺的錢也比我多，不要說外人怎麼看連我心裡都告訴自己，她絕對有資格找一個比我好的人。”
事業不順利的產生的自卑心理讓相愛的兩人越走越遠直至分手。打敗愛情的不是距離，而是一個人的退縮。
三、
在無線的二十年裡，宣萱先後和羅嘉良、王喜、郭晉安組成情侶檔，不過和古天樂多達八次的合作讓他們奠定了香港無線經典熒幕情侶的地位。
《刑事偵緝檔案Ⅳ》中兩人百轉千回的愛情讓港劇迷們追的肝腸寸斷，劇中兩人剛剛經歷磨難在一起，結果讓古天樂牽掛心頭的失蹤女友回來了，兩人最後分別的場景直到現在還常駐虐心一幕的榜單，現在想起來還是意難平。
而在《尋秦記》中因為朝代和人設的原因，項少龍和烏廷芳也沒能走到最後。
但是兩人在劇中默契精湛的演技讓很多CP粉們希望他們可以在現實中實現“有情人終成眷屬”。
1999年，憑藉《刑事偵緝檔案Ⅳ》，兩人一起奪得視帝視後。2000年，古天樂首張專輯釋出會上宣萱到場助陣，2001年宣萱也遠赴美國參加他的演唱會。
但是在採訪中宣萱表示兩人從朋友變成戀人是沒可能的，“我肯定也不是他的那杯茶，他也不是我的那杯茶”她笑著這麼說。
2019年10月12日，宣萱與古天樂合作主演由馮志強執導的犯罪懸疑電影《犯罪現場》上映。在宣傳電影的時候，她說自己和古天樂已經十多年沒有見面了，大家的圈子都不同。
外人都是霧裡看花，著急跺腳為什麼如此般配的一對遲遲不在一起。只有裡面的人知道，只是有緣無分而已。
結束語
在經歷過幾段戀情之後，宣萱說自己已經過了恨嫁的年齡，感情的事情隨遇而安、順其自然就好。
當年也有結婚的機會，但是宣萱選擇了事業，她說自己是一個很享受工作的人。現在回頭看，也沒有後悔，她認為做自己覺得對的事情，做自己喜歡的事情是很重要的。
直至今天，她都覺得事業在她心裡有一個重要位置。但是沒有以前那樣的拼命工作，現在工作和享受生活都是同樣重要。
如今的50歲宣萱身材和狀態都保持得很好，和三十多歲的樣子幾乎沒有什麼差別，讓人不禁感嘆時光真的是優待美人。
對比當年四大花旦，結婚的結婚，生子的生子，宣萱還是單身。可她並不著急，她希望和那個人一起是開心的，因為身邊的朋友離婚的離婚，感情出現問題勉強在一起是因為小朋友，什麼例子都有。朋友們都對宣萱說，你真的好幸福，我很羨慕你，你還沒結婚。
宣萱說：“因為我還可以選擇，所以我更要提醒自己，要選一個真的適合的，我不會退而求其次。要人養我早就嫁了，要有人合得來，一起走完下半生，他一定要是對的人。”
