@巖儒御：
飲茶量的多少決定於飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等，因素。
一般健康的成年人，每天飲茶12克左右，最好分3~4次沖泡。假如一次沖泡150ml的茶水，共泡3~4次，那較為健康的飲茶量約為600ml左右。所以一整天都喝茶的話，實際飲茶量明顯超過了這個數量。
對於體力勞動者，尤其是勞動量大、高溫環境、接觸毒害物質較多的人，可以每天飲茶20克左右。孕婦、兒童、神經衰弱、心動過速等人群，飲茶量應適當減少。
@那年故事：
據統計，一般每個人透過直接或間接飲用水的量大約在8杯水左右。比較神奇的一點是，我們的身體在缺水時也會做出反應，那就是“口渴”。渴的時候，就說明我們該補充水分了。 在我們國家，“寧可終身不飲酒，不可三餐無飲茶”，茶文化在中國源遠流長，喝茶一直是重要的養生之道。喝茶是一種傳統，也是保持身體健康的好習慣。
根據人體對茶葉中營養成分的合理需求，並考慮人體對水分的需求，內含營養物質豐富且耐泡度比較高的普洱茶是一個不錯的選擇，建議成年人，每天飲2-6克即可，最好分每天2-3次飲用。總的來說，一天較為健康的飲茶量大概是2-4玻璃杯的量。
@鄰村黃伯伯：
講究喝茶有量，每日飲茶2～6克。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用，但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。一般來說，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當的，對於患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。
@yiyii無悔：
每天喝多少克的茶葉最科學健康呢？喝茶有益健康，自古永恆不變的真理。不過即使再好的東西也不可過度飲用，茶亦是如此。根據現在醫學研究，茶葉具有防癌和瘦身的作用。人每天飲用十克的茶葉是最具保健功效的。一天三到四杯，每次三克的茶葉為一杯（1天10至15克左右）。過度的飲茶會讓人體的腎臟加重負擔。
（本文系說茶網綜合整理自網路，觀點僅代表作者本人！圖來源：南茗佳人）
