有一位朋友說“我8個半月漲了30斤了，孕晚期漲的特別快，早期基本沒長，還掉了7斤，到了中晚期的時候吃飯一個人頂2個人的量，體重就控制不住了。大家懷孕八個半月的時候漲了多少斤呢？”
我懷孕8個半月時長了26斤，也算不少了。我也是後期長得快，孕早期體重變化不大。那8個半月，我們都長了這麼多，算不算正常呢？憑空想象不出來，也對比不出來，我們可以根據幾個資料核算一下，再根據標準增重來看一看，看是否合適。
用3個數據計算體重增長多少是正常
1、孕早期（0-12周）
孕早期胎兒發育緩慢，也不需要太多的營養，孕媽媽受到早孕反應的影響，食慾不振，所以體重增長不大甚至會減重，這都是正常的。平均來說，一般會增長1-1。5公斤。
2、孕中期（13周-27周）
孕中期，在16-27周，胎兒進入增長加速期，孕媽媽食慾有所好轉，食量增加，所以體重增長有了小幅上漲，每週增重0。25-0。36公斤。
3、孕晚期（28周-40周）
孕晚期28-36周為胎兒最大加速期。胎兒逐漸下降，不再壓迫胃部，孕媽媽的胃口又有所增多，出現一個人吃兩個人飯的情況，體重飆升，每週會增重0。5公斤。
4、8個半月增重（34周）
8個半月也就是34周，按照增重標準，計算8個半月增加體重：
1+0。25*15+0。5*7=1+3。75+3。5=8。25公斤（16。5斤）
或者1。5+0。36*15+0。5*7=1。5+5。4+3。5=10。4公斤（20。8斤）
按照標準來計算，8個半月應該增重16.5斤-20.8斤。
從這資料來看，我和這位朋友都有點超重，但是我的寶寶出生後才6.9斤，並不是巨大兒，說明肉長到自己身上了，這樣減肥就稍微有些困難，我都1年了，肚子上的贅肉還是很多。如果對體重不滿意的話，在飲食上就要注意了。
整個孕期增重標準
其實每個人孕前胖瘦不同，增重標準也有所不同。
如果孕前體重不足，孕期可增重12。6-18公斤。
如果孕前體重正常，孕期可增重11。2-15。8公斤。
如果孕前偏重，孕期可增重6。8-11。2公斤。
所以，從這裡推測，如果朋友孕前偏瘦的話，8個半月增加30斤也屬於正常。如果不是很瘦的話，那增重確實有些多了。
總之，8個半月增加30斤，體重增加不算低，記得飲食均衡、按時體檢，胎兒正常就好。
你在孕期增重多少呢？歡迎留言討論。
新晉二胎寶媽，曾經叱吒職場的Career Hero，青雲計劃獲獎者，獲多平臺原創邀約。家有凝寶被派遣赴美文化交流。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。
