成龍是國內最著名的武打明星，他從7歲開始練功，已經60多歲了，還在賣命拼搏。他從影50多年，拍了近200多部電影，他現在之所以會取得如此大的成功，是因為什麼呢？答案就是
“刻意練習”
。
“刻意練習”的重要性
刻意練習聽起來很簡單，但卻很少有人真正懂得它的重要性，其實很多的天賦都是刻意培養出來的，著名大師卓別林在拍攝《城市之光》時，有個被人令人難忘的鏡頭：賣花的盲女在聽到車門響起後，以為遇見了有錢人，就上前售賣鮮花，這時不忍心拒絕她的流浪漢，用自己身上僅有的錢買了一束鮮花。人們之所以稱讚卓別林，是因為他還原了真實，讓盲女憑聲音去判斷顧客的身份。但卓別林在聽到人們的讚揚後，並沒有任何的喜悅之情表現出來，後來有觀眾好奇地問他，如何想出這麼妙的方案，卓別林回答道：“這其實沒什麼，我設計了342個方案，全都拍出來，導演挑了一個你們愛看的罷了。”
卓別林天才的方案，並不是他有多少的天賦，而是出自他一遍一遍的精益求精，刻意練習的結果
。
什麼是“刻意練習”
如果你認為刻意練習就是不斷重複，時間久了就能成為一個行業的專家，那就不錯特錯了。刻意練習絕不是簡單的堆砌時間，它是
在練習的基礎上，專注、總結、反饋以及糾正的過程
。
“刻意練習”的方法
“刻意練習”理解起來很容易，做起來難，關於刻意練習，我給你4個建議。
1、帶著目的去練習
刻意練習不等於簡單的堆砌時間，你需要帶著目的去練習。我們通常會錯誤地認為一件事情只要不停地做下去，就一定會做好、做成功，但事實不是這樣的，
練習是成功的必要條件，不是充分條件
，比如：開了10年的老司機就一定比開了2年的司機技術更好嗎？如果你認為只要不斷去練習，就一定會成為專家，那就大錯特錯了。
沒有目的的練習，前期你會掌握一定的技術水平，但時間長了，就會變得自動化，也就不會有什麼進步了，所以，“刻意練習”的第一步就是帶著目的去練習
。
2、帶著反饋去練習
在練習的過程中，要懂得不斷獲得反饋，簡單講就是你要知道自己做的事情是否正確。無論做任何事情，都需要反饋來提醒自己哪些方面做得不夠好，還有哪些需要改進的地方。
反饋可以給你指引一個正確的方向，讓你朝著正確的方向努力
。
3、專注的練習
“刻意練習”要保持注意力的高度集中，
要想取得真正的、有效的進度，一定要行為高度專注在任務上
。
4、總結、糾正練習的過程
“刻意練習”的最後環節就是總結和糾正。
我們要在練習中不斷地總結、糾正，發現自己的錯誤，做出相應的調整
。
總之，
“刻意練習”是一個人人都需要學會的技巧，如果你想變得傑出，就得足夠努力！
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