在娛樂圈，何炅是公認的高情商：
《嚮往的生活》裡黃磊誇讚何炅， “他是一個讓所有人都覺得很舒服的人。”
《奇葩說》裡馬東曾評價何炅，“情商特別高，那種周到和八面來風，讓大家都很舒服。”
還有很多和他合作過的藝人都有類似的評價。
但最近何炅在《拜託了冰箱》中為歐陽娜娜抱不平引起了很多網友的反感。
高情商的何老師翻車
這一次何老師真的是情商高過了頭兒！
歐陽娜娜的演技-如果有演技的話-簡直是一言難盡！何炅提到的她參加的那個節目是《演員的誕生》，是一個專業演員比拼演技實力的節目。
歐陽娜娜在那個節目中的表現像鹿小葵一樣一如既往地讓人失望，何老師在他主持的節目裡替作為嘉賓的歐陽娜娜申辯幾句，體現前輩對後輩的寬容和體諒就足夠了。
但是何老師為了展現他的高情商，尬聊歐陽娜娜的“演技”，指責別家衛視的節目，甚至還深情地揉了揉眼睛，以示難過，這一系列操作讓觀眾們看到的只有虛偽和狡猾，甚至有網友指責何炅收了錢。
當然後來何老師道歉了，很官方。
可能連有多年主持節目經驗的何老師自己都沒有認識到：之所以會犯這樣的低階錯誤，是因為他被虛假的“高情商”標籤綁架了。
【1】
高情商僅僅等於會說話？
被心機所誤的鳳姐
《紅樓夢》裡情商最高的人是誰？很多人的答案都是王熙鳳，可是事實真的如此麼？
第四十三回《閒取樂偶攢金慶壽 不了情暫撮土為香》，賈母要給王熙鳳過生日，想了個新鮮法子：學小門小戶人家湊份子辦生日宴。
沒頓飯的功夫，小姐，太太，丫鬟，媳婦，婆子連寧國府的尤氏帶著管事的的媳婦就都來了。
賈母把主意一說，眾人都願意湊趣。賈母，薛姨媽出20兩，邢王二位夫人各出16兩，尤氏和李紈各出12兩。
賈母和李紈說“你寡婦失業的，哪裡還拉你出這個錢，我替你出了罷！”
鳳姐忙笑道：……我一個錢饒不出，驚動這些人實在不安，不如大嫂子這一分我替她出了罷。我到那一日多吃些東西就享福了。“
賈母也就同意了。
剩下的小姐們，丫鬟們，管家媳婦，下人們也都出了各人的，一共湊了150多兩銀子。
轉天，管家林之孝家的將銀子送到寧國府尤氏手裡。賈母，王夫人，和各個屋裡的姑娘們的份都是有鳳姐發放的。尤氏到了榮府找鳳姐拿銀子，點了數，發現並沒有李紈的那一份。
也就是說，鳳姐當時說地那麼漂亮，不過是為哄賈母高興，是心機而已；管了多年的家，她心裡很清楚，辦個生日宴用不了那麼多錢。
回過頭，我們想想看，如果鳳姐這一套就是情商高，那麼情商好像有點可怕。
接下來，尤氏的操作才體現了真正的高情商。
當著鳳姐的面，尤氏把平兒那一份還了她。去賈母處請了安，悄悄地把鴛鴦的也還了她；到王夫人處，把周姨娘和趙姨娘兩人的也都退了他們。周趙二人不敢收，尤氏說：你們可憐見的，哪裡有這些閒錢？鳳丫頭便知道了，有我應著呢。”
論伶牙俐齒會說話，尤氏遠在鳳姐之下；可是論情商，尤氏卻遠勝鳳姐。
情商從來不是心機的代名詞！ 真正的高情商只能以源自心底的善良做底子；
只有內心善良，你才會在與人交往時產生共情，體會他人的處境，站在對方的角度為對方著想。共情能力是情商重要維度之一。
【2】
高情商僅僅指他人的互動麼？
閨蜜結束上一段失敗的婚姻已經快3年了，前兩天終於鼓足勇氣去相親。相親物件各方面條件都不錯，閨蜜很期待能和對方交往試試看。
兩個人第一次見面在一個咖啡廳，男人點了咖啡和甜品；大概10分鐘後，男人突然說有點急事，走掉了。
閨蜜說，她第個一念頭是想馬上離開，但感覺自己彷彿被定在那了，一動也不能動；
接下來，閨蜜坐在那，在心裡罵了自己10分鐘不止：你在做什麼白日夢？你又胖又醜，又老，更沒有有趣的靈魂，憑什麼一個帥氣又多金的男人要喜歡你？…………
實際上閨蜜是非常成功的職業作家，身材管理的也很不錯，40歲她 的身材勻稱緊緻，是非常有韻味的女人。
她說，要不是我的電話及時拯救了她，她都不知道自己究竟還要罵自己多久。
當初前夫背叛出軌，她也曾無數次否定自己，儘管她並沒做錯什麼。
閨蜜問我，“為什麼我要不斷否定自己呢？”
我說：“你不知道麼，人最善於做的事就是否定自己。“
很奇怪吧，人在被別人否定或拒絕以後，自尊被傷害了一次；然後很多人會像我這個閨蜜一樣，自己再去傷害自己一次甚至多次。
我問她：”如果你的手不小心割傷了，你會用刀再反覆劃傷口，看傷口究竟有多深麼？“
閨蜜搖頭。
”那你為什麼對自己的自尊受的傷害就要這樣呢？在自尊被傷害了以後，我們難道不應該像真正的朋友那樣，同情自己，安慰自己麼？“
閨蜜說，我讀了《挪威的深林》以後，就記住一句，同情自己是懦夫的行為。
《甄嬛傳》火了以後，我還記住了華妃娘娘翻著白眼說的那句，賤人就是矯情。
我哈哈大笑，閨蜜的理論系統果然夠強大。
可隨之而來的是心疼。
是呀，強調了那麼多年的情商，我們對情商的理解依然只關注與外在的社交方面；對我們自己的內心卻可以無比殘忍。
很多情緒管理的書籍宣揚的所謂情緒管理無非是教人壓抑情緒，目的還是關注外在人際關係的和諧，功利性很強。
而情商的另一個重要的維度是人能否和自己和諧。《非暴力溝通》中作者講了很多的與人溝通的方法之後，在最後他寫了傾聽內心的聲音，解決內心的衝突，和心靈環保，強調和我們自己和解既是一切溝通的目的也是一切溝通的起點。
蔡康永說：舒服地做自己，是追求高情商的最重要的原因。如果討人喜歡，卻失去自己，那是情商最糟糕的狀況。
【3】
真的要輕易給自己或別人貼上低情商的標籤麼？
乘風破浪的姐姐
情商是一種能力和技巧，並不是絕對恆定的，而是可以通過後天有意識地培養來提高的。
《紅樓夢》中誰的情商最低？如果你答案是林黛玉，那你就又錯了。
第七回周瑞家的送宮花給榮府的各位小姐們。
黛玉知道自己是最後一個時，冷笑道：”我就知道，別人不挑剩下的也不給我。“
第八回探寶釵黛玉半含酸中，薛姨媽帶著寶玉，黛玉，寶釵在自家喝酒，李嬤嬤上來勸阻寶玉怕他多喝，黛玉卻縱著寶玉，刻薄李嬤嬤。李嬤嬤說：“真真這林姑娘，說出一句話來，比刀子還尖。……”
很多人都是據此就斷定了林黛玉情商低。
可是後來林黛玉並沒再刻薄過別人，並且情商可以說很高。
第四十五回中，薛寶釵派了一個婆子送燕窩給黛玉，黛玉本可以收下東西讓婆子回去就可以的。但是黛玉又讓她坐下喝茶，又賞錢給她讓她打酒吃。
為什麼黛玉會這麼做？因為 黛玉此時已經成長了；她能體會下人的不易，更能體會寶釵的心意，顧全寶釵的面子。
縱觀《紅樓夢》，你會發現黛玉的情商是在不斷提高中的，至少在待人接物這方面是這樣。
最近不斷登上熱搜，再一次吸粉無數的姐姐伊能靜，因在《婆婆和媽媽》中和婆婆的高情商互動備受稱讚；在《魯豫有約》中談到第一次婚姻失敗時，她說，在那段婚姻中她沒有把自己修煉好，自己缺乏安全感……
在談到為什麼要參加《乘風破浪的姐姐》時她說，因為製片人的一句話，”你沒有享受過舞臺，你不想真正為自己享受一次麼“，她想為自己享受舞臺再拼一次。
永遠的美少女就是這樣：既能愛自己，也能愛他人。更重要的是還能一直成長。
寫在最後：
人生是一場修行，既要修身，也要修心。這場修行既複雜又艱難，但還是有很多的方法可以在某一方面指導我們，我們善於利用就可以輕鬆一點。
這裡我把自我同情冥想法的六個步驟寫在下邊，希望能對你有一點幫助。
1，放鬆，回憶那些和真正愛你的人在一起的時刻。
2，回想一下那些讓你自然而然給予同情的人，比如小孩。
3，慢慢地，把同樣的同情心延伸到你自己身上—正視自己的痛苦，把對他人的關心和良好的期許延伸到自己身上。
4，此時你可以把手掌貼在你的臉頰上或者心口處，如同呵護一個受傷的孩子一樣，帶著輕柔和溫暖呵護自己。
5，在意識深處對自己輕語：”再次快樂起來吧“，或者”讓這些痛苦的時刻趕快過去吧“等。
6，開啟你的心扉，接受同情心，讓這份美好的感覺植入你大腦深處。
