我們真能轉變嗎？
當然，任何時候開始都不嫌晚。
我們隨時都可以開始肯定思考，多關懷周遭的人。
人是會改變的，改變是人生的一部分。我們必須改變，這一點很重要，但我們改變的方向更重要。
我們必須擺脫既有的思考與行為模式，甚至忘掉我們至今所學的一些東西，即所學到不正確的部分。
沒有改變可不是什麼值得驕傲的事，除非有人認為自己的意識已經很完美，不需要改變了。但如果一個人認為自己很完美，這隻表示他的我執很完美。最重要的是我們的意識應該克服我執，而非淪為自我主義。
要保護自己不受來自媒體與周圍環境的負面影響，的確不容易，但不容易並不表示不可能，而是我們要持之以恆。
事實上，我們非這麼做不可，否則我們會變得神經質、焦慮、膚淺，導致身心失去平衡，無法成為一個完整、健全的人。
我們內在的本性會排拒那樣的生活，覺得那不是我們真正想要的，覺得我們一定是哪裡做錯了。
我們每天遇到的暴力、惡意、憤怒與忌妒，都會留下難以避免的痕跡與不良的影響。
如果缺少內在的平和，我們將一無所有。
要特別注意：儘量為自己創造一個能避免否定力量的安全地帶，我們要和否定力量保持距離，用肯定的思考方式來抵制它。
我們可以讓生活更和諧，沒有必要讓自己像激流中的浮木一樣，聽任狂濤的擺佈。我們可以航行在比較平靜的水域，我們可以找到內在的平和，不能隨便被風吹離航道。儘管世界一片紊亂，我們卻能擁有內在的寧靜。
雖然世界像一片荒漠，我們可以在內心灌溉出和平的綠洲，或者應該說“找到”綠洲，因為內心的綠洲早已存在，只是外在的擾攘使我們視而不見。只要反求諸己，就能找到內在的平和。在那個沒有紛亂、只有單純與寧靜的境界，我們能感到一種獨處的平和，以及與宇宙意識的聯絡。
如果我們找到內心的靜謐角落、找到平和，就能得到救贖；我們再也不會顛沛流離、摸不清方向，也不會再有任何恐懼。
我們將能明辨是非，不會再被周遭的邪惡力量傷害。
我們將成為別人的明燈，照耀那些在生活的狂瀾中動盪掙扎、軟弱無力、得不到安全的人。
若沒有內心的避風港，我們遲早都會沉淪、滅頂。
讓我們暫停腳步、平靜下來，劃定一條界限，保持從容鎮靜、意識清明。
讓我們活在當下，意識清醒地生活。我們不能聽任外在的狂濤擺佈，而要站穩自己的腳步。
不要再逃到虛幻的雲煙中，讓我們知足常樂，不再做慾望的奴隸。
內心平和、健全和清明的意識——這些才是我們應該追求實現的最偉大成就，擁有它們，便擁有了一切。
