向內看，向外走

向內看，向外走 ——

讀《遇見未知的自己》有感

《遇見未知的自己》是臺灣女作家張德芬寫的心靈脩行課的三部曲之一。這本書沒有華麗的文字堆砌，但充滿著樸實的人生智慧。她讓我的心靈之旅得以淨化，生活姿態更為從容。

從大學畢業到走入職場，從懷孕到生完寶寶，從少女到初為人母，每一個過渡階段雖不妄自菲薄，但也曾迷惘困惑過。在圖書館偶遇這本書，讀來猶如谷底驚見陽光，隱隱有種豁然開朗之感。我並非學心理學的，書中深入淺出地揭示了困擾著我們煩惱痛苦的根源。她說，什麼樣的人最有魅力？我愈來愈覺得，答案就是，內心有力量的人。什麼叫做“有內在力量”？就是遇到困難，碰上痛苦時，能夠坦然與自己的負面情緒相處。困難大家都有，痛苦每個人也不缺，只要是人，這些都是不可避免的。但內在力量強大的人可以不受苦。

人總習慣於向外看，其實有時候，很多東西都需要我們向內心看，向內心去尋找。所以，那些來自外界的啟發會讓我靜心思索，向內看，看自己內心的初衷，對生活最本真的願望。思想可停留過去或者展望未來，但身體卻永遠是在當下。所以要活在當下，學會傾聽自己內心深處的聲音，和身體聯結，身心合一將會有一種難以想象的力量。而我們要學會建立自己的內在力量。感覺自己在受苦之時欣然承受，接納逆境，如此你的內在力量就會一點一滴的被激發出來，就像我們減肥一樣，需要一段時間。向內看，無限深刻地去發現內心。

之前我一直看自己有諸多不順眼，為什麼我沒有閉月羞花之貌？為什麼上天不給我魔鬼般的身材再高個些許？……我懊惱於自己的不完美。書中有講到如何尋找真正的本我，如何學會臣服和接受。人類本身是一種複雜的生物，我們擁有著無與倫比的思想，導致有些人窮其一生也無法明白自己究竟想要什麼，找不準自己的定位。這就需要我們不斷地與自身的潛意識交流，感知它，接納它，擴大潛意識且要學會臣服，承認並接納這些不完美，容納那些已經發生的事實，不去抱怨。時光無法倒流，發生了就是發生了，所以要學會臣服。但這臣服不是軟弱，而是要學會接受。接受已定事實，去改變那些能改變的，一步步累積內在力量，成就所要做的事情，變成一個更開心的人。

那些整天無病呻吟四處與人傾訴痛苦之人，大多是缺乏內在的力量的人。他們在遇到困境時會埋怨、躲避、壓抑，但真正智慧之人會從中找到成長的契機。其實，我們每個人的內在都有足夠的能耐去面對我們人生中所發生的每件事情，內在力量不是外來的，它已立足於我們每一個人的內在，只因我們沒去使用他們。書中說，記得每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以它可以是一個災難，也可以是一個禮物。所有的人、事、物都是你內在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內在。當外界有任何東西觸動你的時候，記得要往內看。看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個調和整理，努力獲得心靈內在的力量，然後再集中精力去應付外在可以改變的部分。