女性一旦絕經期到來，意味著身體衰老速度開始加快，女性要適當的推遲絕經期的到來，平時要經常進行體育鍛煉，可以推遲更年期和絕經期的到來，也可以增強身體素質，可以增強人體的抗病能力，保持良好的心態，可以推遲絕經期的到來，什麼方法能推遲絕經期？
1、經常進行體育鍛煉，隨著年齡的增長，人體的免疫功能都會出現衰弱的現象，特別是處於更年期的女性們來說，身體功能機制會逐漸衰弱，所以要經常進行體育鍛煉，能有效的幫助推遲絕經，並且可以增強體質，增強抗病御病能力，會發現較少生病的人，精神樣貌都會顯得更年輕一些。
2、保持良好的心態，心態不好時很容易加速身體的衰老。特別是對於處在更年期的女性，如果想要推遲絕經期的話，就必須保持一個良好的心態。始終保持良好的心態，能延緩衰老，保持年輕。
3、補充適當藥物，處於更年期的女性想要推遲絕經的話，可以詢問醫生去吃一些保健效果很強的藥品，這樣也能防病治病、間接延緩更年期帶來的衰老。飲食方面就要考慮健康營養，特別是要增加蛋白質、新鮮蔬菜和水果的攝入量，最主要的是增加營養的同時要保持飲食搭配要均衡。
以上三種方法能幫助推遲絕經期，儘量保持良好的心態，可以推遲絕經期，能夠延緩人體衰老，可以保持年輕狀態，適當的服用激素類的藥物，可以幫助推遲更年期的到來，可以調節體內激素分泌水平。
