補腎“能手”不是枸杞，但他，遲早一杯，益氣養腎沒有錯
那麼，如果出現腎臟問題，我們的身體會出現什麼問題呢？
1、黑眼圈
如果我們的腎功能很弱，就會導致我們的眼睛黑眼圈，由於腎功能較弱，會導致體內的水分和毒素無法排出體外，從而導致眼眶暗沉。
2、起床後水腫
因為腎功能下降後，我們體內多餘的水分無法排出體外，如果你按壓面板，就意味著他是水腫，如果水腫很嚴重情況下，你需要去看醫生，看看是不是尿毒症或其他症狀引起的。
3、夜尿多
半夜的時候，我總是想上廁所，到了晚上，陰氣會更重，這個時候，我想去上廁所，可能是腎氣不足所致，小便很黃，泡沫多，不易消散，這意味著他的腎臟有可能有問題。。
4、脫髮，脫髮
脫髮是每個人的正常現象，脫髮後，他會重新長出新的毛髮，如果是大量脫髮，而且時間不是很長，這就要注意了，看看是否有遺傳原因，可能是腎臟問題。
5、牙齒鬆動
牙齒與腎臟關係密切，如果一個人牙齒稀疏疏鬆，可能是先天性腎氣虛。
我們怎樣才能改善我們的腎臟問題？
1、不要憋尿
如果你想上廁所，你可以去廁所，現在很多人都在練習坐著辦公室，當他們特別忙的時候，他們只想等一會兒再等一會兒，但我們不知道這會導致膀胱內殘留尿液，尿液本來就是一些不需要的毒素和水，很容易被再次吸收，引起感染和炎症。
2、不要熬夜
充足的睡眠是非常重要的，睡眠充足後，全身氣血迴圈加快，體內毒素減少，腎功能更佳。
3、少吃鹽
腎最怕高鹽、高脂肪、辛辣刺激性食物，人體所吃的鹽最終由腎臟代謝，吃得太多後，會對腎臟造成工作壓力，加重身體負擔，長期如此攝取高鹽、辛辣、刺激性食物，肯定會導致腎臟問題。
4、多喝養腎茶
除了以上我們平時需要注意的情況外，我們還需要保養腎臟，每天多喝水也很好，喝足夠的水，可以有效地將體內多餘的水分和毒素排出體外。
如果你覺得水不好吃，又不能大量飲用，那就喝些能改善腎氣虛證的茶。
桑葚：可補益肝腎，改善腎陰氣虛、便秘、耳鳴等問題，這不是一個需要解決的問題，而且非常強大。
一般桑葚是與麥芽、黑芝麻、黑枸杞、瑪卡粉、黑豆、生薑、肉桂、黃精、覆盆子、人參、紅棗等材料組合而成，合理搭配材料自有其用，其合理搭配在一起能更好地補腎補腎。
很多合夥人覺得這很複雜，他們自己做不到，你可以看到已經做了什麼。
如果你想保護腎臟或腎氣不足，可以點選
結論：隨著年齡的增長，每個人的腎臟或多或少都會出現一些問題，有的是先天性的問題，有的是後天的問題，腎臟對人體的重要性非常大，他關係到我們的頭髮、面板、牙齒、關節、腰、腿等，所以一定要保護好他，預防腎臟疾病。
