我多希望有一束陽光可以照亮我內心的陰霾，我多希望有一縷清風可以吹走我所有的煩躁，我多希望有一個人可以陪在身旁默默的傾聽我所有不堪的靈魂。——叨叨的情緒日記
這可能是所有情緒出現問題的人都想說的話吧？因為這是人追求快樂的本能，我們會比任何時候我渴望溫暖與陪伴。
但現實是我們會變得沉默，拒絕和家人朋友的溝通，也不會去尋求任何幫助，難道真的是我們無藥可救了嗎？看著身邊的人投來的不知所措、謹小慎微的眼神，我真的很想說：“我們不是放棄了，而是不敢和家人相處，因為此刻我們就像孤獨的刺蝟一樣，渴望擁抱，又怕刺痛對方。”
當情緒問題爆發時，家人們大多的反應是焦急，著急我們儘快調整到正常的生活中，在他們看來只要把我們拉入正常的生活節奏，我們就會好起來。
但我很想和他們說：“我不是忘記了這個時間要吃飯，那個時間要睡覺，其他時間要做什麼，只是當情緒問題出現時，我明知道卻做不到，你們這樣的拉扯只會讓我覺得更累、更加暴躁。”
因為害怕家人的焦慮，我們會逼自己按照他們的希望去生活，用以表達“別擔心，我會好的，我在調整”，但其實這種“配合”只會讓我們的壓力更大。
我能理解家人希望我們快速恢復的心情，感性上他們對我們的愛毋庸置疑，理性上也有些現實的原因，在家人看來我們是一個家庭，是利益共同體，為了這個共同體的利益，為了繼續向前的生活，需要我們儘快好起來。這就好像一艘向前行駛的輪船，如果哪個位置的運轉時好時壞，儘快解決是大家的共同訴求，即使這個問題目前還不至於造成很大事故，但卻是繼續行駛的隱患。
而在家庭這艘巨輪中，我們的情緒問題就是那個隱患。但如果不解決根本問題，而是強行逼它儘快運轉，只會加速它的問題。
所以當你的家人出現情緒問題時，不要逼著他們儘快進入正常生活，這就好像讓一個身體生病的人去正常工作一樣，只會加重他的病情，我們都知道在身體生病時，要臥床休息按時吃藥，情緒問題也是一種病，嚴重時也會有心慌、頭痛、無力的生理反應，也需要休息和調整，情況嚴重時也需要吃藥。
其實這個時候，我們更需要的是家人的理解，當我們暫時無法戰勝情緒病毒時，那就先和病毒泡在一起，讓情緒慢慢產生抗體，一次次慢慢的走出來，才有可能增加情緒的抵抗力，嚴重時也可以配合一些情緒的“消炎藥”幫助我們快速產生抗體，但是這種“消炎藥”也和抗生素一樣不可以亂用。
述（最多18字
而家人們更需要做的是陪伴，多一些耐心的陪伴，因為和身體生病一樣，產生抗體的過程是痛苦的，需要有人在身旁支援我們，讓我們感到並不孤獨，並沒有被生活放棄，那樣我們會更有勇氣堅持下去。如果我們的情緒誤傷到，也請多一些理解，因為我們是無意的，只是有時無法控制自己的言行，也失去了收拾殘局的能力。
到今天，我都很感謝一位好久不聯絡的朋友，他在我情緒極低落時對我說：“覺得走不出來是吧？那咱們就不著急，就和情緒待在一起，就像感冒一樣，和病毒泡在一起，慢慢產生抗體。”
我感謝的並不是他所說的話，而是他說“咱們”，或許他是無心的，但對當時的我，那就像一束光。
（圖片源於網路侵刪）
