抗
衰老
，是整個世界女生都在不斷努力的方向，但究竟怎麼抗衰才能真正實現“歲月凍齡”，讓我們的肌膚停留在年輕的狀態，真正的凍住歲月，成為凍齡女生？
女明星們的凍齡案例就是很好的證明，像《乘風破浪的姐姐》中出演的女嘉賓都至少30歲及以上，但她們卻能保持著一張20多歲的少女臉和吹破可彈的水光肌，當我們在感慨她們似乎不會老的時候，有深入瞭解過這到底是為什麼嗎？
首先，我們需要了解：“我們面板的老化，分為自然老化和光老化。自然老化包括：比如年紀大了以後出現的一些色斑和皺紋。而光老化就是我們在紫外線照射以後出現的一些色斑和毛細血管擴張，還有出現這些細小的皺紋。
那麼，我們該怎麼正確抗衰老呢？
我們可以用到一些抗氧化的藥物，比如維生素E和維生素C ，像輔酶Q、超氧化物歧化酶，這些都能起到一些輔助作用。而光老化方面最主要的還是防止紫外線的照射。所以，我們出門儘量打傘和塗抹防曬霜，在陽光下避免過度暴曬。
此外，保持良好的睡眠和愉悅的心情以及均衡飲食，適當對面板進行按摩等都可以進一步幫我們抗衰老。”
其次，我們要用對抗衰老的產品+全面抗氧化。
用增強我們的臉部迴圈、對肌膚有提拉緊緻的產品。出門前我們還要塗抹抗氧的精華和防曬霜，做好全面防曬和抗氧，避免外部的紫外線產生氧自由基對我們的面板損傷，才能減慢我們的面板衰老速度。
我們為什麼還要全面抗氧化？
原因：紫外線在滲入我們的面板後，產生了有害的自由基，它破壞了我們面板的彈性纖維，刺激黑色素細胞增加分泌，最終我們的面板乾燥鬆弛，加速了衰老。這時，我們
要透過補充抗氧化物質來幫助減少自由基的產生，比較常見的抗氧化物質有維生素C、維生素E、胡蘿蔔素和茄紅素。
我們也可以派上精華素、保溼霜、緊膚面膜……等，，讓我們的面板補足水分，打造讓人羨慕的水潤少女肌。玻尿酸、維生素C它們可以總打頭陣，小分子成分親膚又容易吸收。多加一道程式就是加倍防曬的用量，這是最好的“隱形利器“。
其次，雌激素對我們女生來講非常重要，它是維繫我們第二特徵的重要因素。雌性激素可以使我們的面板看上去柔嫩、細膩。但是隨著年齡的增長，雌激素的分泌量也隨之減少，面板失去以往的光澤和彈性。所以，要想抗衰，可以適當補充我們的雌激素。
當然，我們還要跟著面板的節奏辦事。
早上喝一杯排毒水，晚上好好護好膚，用抗衰護膚產品， 美容專家一致認為晚上睡覺的時候是我們面板最佳的保養修復期。所以，晚上護膚的程式不可遺漏。
平時我們想減緩面板衰老速度，還得多吃一些抗衰老的食物和水果，蘋果、櫻桃、石榴、胡蘿蔔、橄欖、黃瓜、葡萄、柚子、杏、香蕉、獼猴桃、番木瓜、葡萄柚、菠蘿、芒果、西蘭花、豆腐、圓白菜等。
你
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圖片來源：網路 部分文字，來源百度百科
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