復更了！
接下來的節奏
還是希望能保持一週三篇
只不過可能會有一些碎碎念
除了最近定期有在更新的影評之外
還會有一些關於時事、理財、看房
甚至職場心得
既然是自留地
我就更隨意了
以及，感謝各位不離不棄
復更第一篇，還是想講講老化問題。講老化，必然離不開“光老化”。
傳統經驗裡，光老化的第一元兇是不可見光中的紫外線。
但是，最新的研究報告裡，即使在可見光裡特定波長的
藍光
，也有造成面板、眼睛損傷的光源。
紫外線雖然對於面板勢如猛虎，但是到了晚間和室內，紫外線幾乎就不存在。
而最新被證實對面板有傷害的藍光，不僅存在於陽光裡，我們日常接觸的LED，也會大量產生。
你的手機、電腦、iPad 統統都有。
簡直無處可逃，讓人絕望！
雖然，我很理解大家心情的崩潰，但是想要抵禦，我們還是要講講科學道理，瞭解藍光傷害面板和眼睛的基本原理。
藍光為什麼會引起衰老
藍光對人體損害的研究，曾在90年代末火熱過一陣。當時LED螢幕剛剛成為主流，因此研究也主要著眼於藍光對視力的傷害。
而最近的實驗，不僅清晰的解釋了藍光傷害視力的機制，也明確了藍光對面板的傷害。
可見的藍光波長範圍在410nm ~ 500nm左右。真正有害藍光波段為415-455奈米。
2010年發表在《Journal of Photochemistry ＆ Photobiology B Biology》的一篇名為《Effectsof blue light irradiation on human dermal fibroblasts》的研究發現：
410~420 nm的藍光照射，會使細胞產生氧化應激和細胞毒性； 而使用410，420，453 nm的藍光照射，則能降低成纖維細胞的抗氧化能力，導致光老化。
而另一些動物實驗，也紛紛證實了藍光會影響細胞代謝，造成DNA損傷，進而誘導細胞過早凋亡。
藍光對人體產生危害的機制，與紫外線中的UVA非常相似，均為刺激細胞，產生自由基ROS，並造成線粒體損傷，進而對面板造成損害。
而之所以特定波段的藍光會造成損害，是因為細胞中產生能量的線粒體中的黃素氧化酶和細胞色素系統均具有吸收藍光的特性。黃素氧化酶可吸收 450 ～ 520 nm 的藍光； 細胞色素氧化酶約在420 和 440 nm 有吸收峰，
藍光照射下，維持線粒體工作的黃素氧化酶就會失活，進而造成細胞凋零。
而視網膜色素上皮細胞對藍光的吸收最為敏感，因此，藍光在過去，一直被認為是視力損傷的最大殺手。
護膚品抗氧化
藍光雖然被證實有害，並且目前市面上常見的防曬劑的吸收峰值都不能覆蓋有害藍光。
也就是說，防藍光損傷，靠防曬霜是沒啥用的了。
但好在，藍光強度沒有紫外線大，因此在防護上，倒也不是無藥可解。
目前證實有效的方法有下面幾種：
//
抗氧化劑
常見的抗氧化劑，目前均被證實能夠有效預防細胞損傷，其實也就說只要能透過抗氧化減少ROS自由基的誕生，都可以說得上能防止或者減弱藍光對面板的損害。
而其中在臨床上被證實，能確實抵禦藍光損害的有VC、VE和白藜蘆醇。
NO.1 維生素C
關於維生素C 能對藍光引起的細胞氧化損傷起到一定的保護作用的實驗可以參看登載於
2003年《Acta Biologiae Experimentalis Sinica》的《A Study of blue lightinduced DNA damage of retinal pigment epithelium（ ＲPE） cells and the protection of vitamin C 》
而具體在產品上，VC真正有效的產品也是老生常談了，我手頭上最近用過的推薦下面這些：
1.科顏氏維生素C緊膚精華乳液
650元/50ml
今年科顏氏出的新品，用了10。5%透皮性好，但未定型不佳的左旋維C，搭配穩定性好，但是透皮性稍弱的2。5%的抗壞血酸糖苷。
兩手抓，兩手都要硬的典型。
配合相當比例的玻尿酸，減少了VC直接糊上臉的刺激感。
今年夏天最值得入手的VC類產品了。
2.倩碧抗氧化維C安瓶精華
580元/4支
去年的新品，去年用起來簡直堪稱是驚豔。用了凍乾粉技術，純VC，用之前破開膠囊，讓凍乾粉溶解在溶劑中。
要求一小支一週用完，也很科學，最大程度的保證了VC的新鮮，可用。
今年我也買了8支。最近一支剛剛用完。
NO.2 維生素E
VE抗氧化也是眾所周知的了。而VE抵禦藍光的損傷，也有相關實驗證實。具體可參見：
2002《科技通報》的文章《視網膜色素上皮 DNA 藍光損傷及維生素 E 的保護作用》
1.雅詩蘭黛抗藍光精華眼霜
510元/15ml
雅詩蘭黛真是真情實感的跟進著科技發展，更新版本的ANR，名字都改成了
雅詩蘭黛抗藍光精華眼霜。
ANR的看家成分二裂酵母發酵產物溶胞物，本身具有很強的抗免疫抑制活性並能促進DNA修復。
而ANR除了一大堆植物提取之外，就剩下
生育酚乙酸酯
這個實錘的對抗藍光的成分了。作為VE的衍生物，它的透皮性更好，抗氧化，保溼效果也很不錯。
2. 倩碧潤膚乳-清爽型
295元/125ml
生育酚乙酸
酯打頭陣的潤膚霜。倩碧的經典之作，普通人只講其當成滋潤先鋒，誰曾想，它在抗氧化上做的也還不錯。
VE 搭配植物提取和保溼劑的房子，價格也很討喜，200多塊，125ml，比較適合男生和年輕的姑娘們用。
NO.3 白藜蘆醇
白藜蘆醇作為最近幾年比較優秀的抗氧化劑，也常見其身影。
最有名的還是奧德菲，大葡萄了。
1.歐緹麗白藜蘆醇緊緻提升精華液
550元/30ML
歐緹麗家的高階產品，白藜蘆醇濃度也是最高的。緊緻，提拉不要想。
但是日常抗氧化，是非常好的。
白藜蘆醇
搭配VE和其它抗氧化劑，對抗藍光是妥妥的。
歐緹麗的膚感都做的不錯，價格也算是比較親民，還是很值得入手嘗試的。
物理防藍光
直接的辦法就是，使用物理防藍光膜、儀器的濾光裝置。從根源消滅藍光，保護面板免受藍光損傷。
藍光膜，價格便宜，淘寶上30塊就能搞定一張，貼在顯示屏上即可，雖然有一定作用，但是方式比較粗暴，並且使用體驗差到爆炸：
貼了膜的效果大概是醬嬸的：
這種效果誰要看，
好在科技昌明，目前防藍光技術的顯示器已經能做的非常非常好了。目前，市場上去藍光技術各家都有，我會更推薦
明基
。
一則，去年我有詳細介紹過他們的愛眼系列，親自和Dell最高階的U系列對比後，感覺明基的價效比高，在護眼上考慮也更為周全。
今年他們又有了一款IPS屏（嗯，大家可以理解螢幕色彩更好，更高階的）的
BL2480T
，感覺簡直是一臺完美的
給不想當設計師的產品經理不是好美妝博主
的我貼身定製的。
就是這臺
明基24英寸BL2480TIPS屏顯示器
1399元
顯示器內建4種顯示效果，拍下來是醬嬸兒的，基本上沒有太大的視覺偏差。
除了低藍光的模式以外，明基產品線一貫的智慧調光，螢幕的亮度隨著環境光的改變而進行變化，提高眼部的舒適程度，主動的呵護著你；再者減少閃屏的能力也很不錯的，對眼睛可以說是相當呵護了。
放張真身實拍照，外貌黨也大可以放心了。
最重要的是，
價格
！
明基顯示器應該是本次好物分享的
價效比之王
！
兩瓶小棕瓶的價格就可以換一個從危害根源解決問題的螢幕，而且最近天貓在搞活動，1249元，3期免息。
每次狠下心買小棕瓶的妹妹們，你們這次真的不用再當“月光族”了~，節省下的錢錢還可以置辦好幾身漂亮衣服呢~
為了眼睛和臉防衰老，為了逃離月光族，我還是誠摯的建議各位消費升級一下。
畢竟千元出頭買護膚品，吸收多少不明確，但是買到一臺相當不錯的去藍光顯示器，還是可以極大的減少藍光對面板的傷害。
扔一個購買地址，請明基爸爸看到給我打錢：）
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