“齲病”即我們生活中常說的“蟲牙”“蛀牙”，是臨床中最常見的牙體疾病之一。齲齒並不是真有“小蟲子”在牙裡，而是由細菌引起的牙齒結構的破壞及喪失。齲齒到底是怎麼形成的呢？我們一起來看看吧。
簡單來說，當牙齒表面清潔不當時，細菌可聚集形成“牙菌斑”，吸收唾液和食物中的糖分，並在一定時間內在菌斑深層分解產酸，侵蝕牙齒，使之脫礦，進而破壞有機質，破壞牙體外形的完整性，形成牙洞（齲洞）。
此外，口腔內唾液的流速、流量、成分、牙齒形態和結構等口腔環境也會對齲齒的形成產生影響。
牙洞在較淺時無明顯感覺，隨著牙體破壞程度的加深，牙齒可出現食物嵌塞，甚至一過性的冷熱痛等。
對於病變未波及牙髓的深度較淺的齲齒，我們可以透過樹脂充填的方式將牙齒外形“恢復如初”。但如果齲齒沒有及時治療，則可能會發展成牙髓炎、根尖周炎，甚至可能會造成整顆牙齒被腐蝕，同時引起強烈的痛感，給自身帶來無法預期的不良影響。
齲病的發生有一個較長的過程，從初期齲到臨床形成齲洞一般需1。5-2年。牙齒雖然小，可一旦疼起來就會影響到我們的日常工作和學習。
其實要想避免上述這些嚴重疾病，最好的方法就是做好預防，注重日常的口腔清潔與護理，透過正確有效的刷牙及牙線清潔，杜絕“牙菌斑”在牙齒表面附著，自然就能從根本上抑制“齲齒”的出現。那麼如何高效的清潔牙齒表面的牙菌斑呢？就是說，怎麼刷牙才是正確高效的呢？
巴斯刷牙法（The Bass Method），又稱巴氏刷牙法或水平顫動法，是目前國際衛生組織認為能最有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。具體方法與步驟如下：
1、刷毛和牙面呈45度角，並且朝向牙齦。將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方。刷毛與牙齒大致呈45°角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，牙刷側邊與牙齒有相當大的接觸。
2、小幅水平顫動並拂刷。
在牙齒表面水平輕輕顫動牙刷刷毛，一般顫動幅度不超過2個牙齒，來回顫動拂刷大約10次。也可將小幅水平顫動變成小幅圓周運動，也是值得推薦的一種改良刷牙方法。後牙的咬合面可以轉圈或者前後來回刷。
需要特別注意的是，巴氏刷牙法採用的是小幅度的水平顫動，而不是大幅度的“拉鋸式”刷牙，錯誤的“拉鋸式”橫刷法會導致牙齒損傷。
3、確保刷到牙齒的每個面。
可按一定的順序將口腔內所有的牙所有面均刷乾淨，包括每顆牙齒的外側面、內側面及咬合面。
總結來說，要想高效的清潔牙面，首先不要遺漏任何一個牙齒和牙面。其次，刷牙需要保證一定的時間。3分鐘左右的時間是必須的，低於3分鐘的刷牙效率是非常低的。
（圖片來源於網路）
【來源：口腔科】
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