敏感肌本肌來分享一下我是如何從滿臉紅血絲逆襲成健康皮的。
這個話題我實在是太有發言權了！雞凍的我敲鍵盤的手都要停不下來了
先跟大家講講我的情況吧，上大一那一年剛入學的時候面板狀態還不錯沒有什麼面板問題，但是在寒假回家的時候命運的轉折點來了！我的面板開始出現問題了，先是額頭開始長閉口粉刺當時也沒太在意（心裡想可能是剛從學校回到家有點水土不服吧）後來可怕的是鼻翼附近也開始長了，這時候我才發現不對勁，我是不是要爛臉了，心裡帶著這個疑問我就去醫院看醫生了，醫生給我開了內服和外用的藥（無非就是維A酸、維生素b1、b2、清熱解毒膠囊），吃了幾天發現沒什麼效果於是開始病急亂投醫走上了無腦護膚的道路（治療痘痘週期其實挺長的不是吃幾次藥就能好的，還是要遵醫囑該吃幾個療程就吃幾個療程不要像我一樣瞎搞），在我的種草平臺小某書上種草了非常多的護膚品和所謂的七天養成雞蛋臉的護膚方式，在這一頓猛如虎的操作之下面板狀態更差了動不動就敏感泛紅還刺痛（中間有很多護膚神操作下次再跟大家分享）。
現在調整了自己的飲食習慣和護膚觀念面板確實有了質的飛躍，平常也有堅持鍛鍊健身，大家都知道量變產生質變好面板從來就不是一蹴而就而是細水長流慢慢養成各種各樣的好習慣，在這些好習慣的加持下面板自然而然就會變好，ennnn希望大家不要嫌棄我太羅嗦了，現在“硬菜”要來咯，當然這些僅供大家參考畢竟每個人的情況是不一樣的，可以在我的基礎之上進行調整，找到適合自己的方法。
part1:關於一些經驗
1、千萬不要用手摸臉，手上都是細菌油脂，你往臉上摸不就相當於是在用髒抹布在擦乾淨的地板嗎，這不是越擦越髒，有用手摸臉的人面板通常都容易長痘痘閉口、並且面板看上去還粗糙，ennn所以你懂的。
2、因為面板差而成天各種心理敏感和抑鬱的說的是不是你，好言相勸心理的狀態也對面板好壞有非常重要的影響，開心是一天不開心也是一天。樂觀積極的心態也能讓我們的面板變得更好。
3、注意補充維生素b1、b2，想不到吧，b1、b2能有效抑制油脂的分泌和身體炎症。
4、不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！重要的事情說三遍，睡眠是最低成本的美容方法也是最有效的修護秘訣。
5、適當運動出汗，運動能有效提高身體的代謝加速毒素排出體外，同時也能提高我們自身的免疫力還能減肥，簡直就是一舉多得，想要面板好就要多運動，我覺得我的面板能變好運動也佔了很大的比重
6、精簡護膚，這個我實在是有強烈的發言權，曾經我的一個護膚流程就要往臉上抹七八種護膚品結果爛臉了，一個科學的護膚應該是精簡的有針對性的並且根據面板的狀態進行適當的調整，這樣才是正確有效的護膚方式，對於功效型的護膚產品敏感肌就不要碰了做好基礎的保溼修復工作才是正經的，面膜同理！
7、不要用毛巾洗臉！上面有多少細菌你根本無法想象，真的很髒，用這樣的毛巾面板不出問題才怪，應該改用純棉的洗臉巾一次一換健康又衛生。
8、敏感肌不要用清潔面膜和撕拉麵膜，會讓原本就“不富裕”的角質層雪上加霜，是想要裸奔還是咋地你的面板就是需要穿上“角質層”才能幫助你抵禦外界的刺激。
part2:護膚品推薦
1、lamer精粹水
在用這個水之前我認為它強大的功效都是營銷的結果（畢竟只是水除了補水哪裡會有那麼神奇的功效）但是後來我還是在好奇心的驅使下買了它，看看它到底多好用，然後就真香了，當時為了驗證它的效果還特地在面板敏感的時候用，結果第二天媽耶面板敏感泛紅的情況得到了很大的改善，看了成分也是妥妥的敏感肌救命星，維穩效果槓槓滴
2、優色林舒安霜
這個面霜真的一個字絕，要是刷酸之後面板刺痛馬上用它來“救命”面板第二天就不會泛紅刺痛，真的絕了啊啊啊啊修復屏障一把手，成分也很安全，要是開封了6個月之內就要用完！在此宣佈從此優色林就是我的本名修復面霜。
3、cerave修護乳（適樂膚）
他們家的面霜是敏感肌真愛無疑了，不僅平價分量還很足，只要一百多就能拿下，一瓶天天用能夠用個一年半，而且還能用它來當身體乳哦（分量太多了怕過期的可以一邊擦臉一邊擦身體脖子）怎麼用都不心疼，成分也很nice其中添加了三種神經醯胺、透明質酸等修復屏障的王牌成分，修復去紅的效果經本人測試那是大大的好！必須給個大拇指。
part3:總結
還有4、5、6、7、8……。ennnnn寶藏護膚品太多了等下回再來跟你們好好嘮一嘮。
敏感肌修復是一個漫長的過程，凡是舉著能短期內讓你變成健康皮的護膚方法都不要相信，需要耐心，在這護膚品營銷滿天飛的時代我們要能夠理性對待這些所謂的“科普”，要想面板好先健腦，不要把獲得好面板的方法建立在使用護膚品上，好面板是建立在良好的生活習慣和積極心態上，護膚品只能起到輔助的效果。最後希望各位小仙女能夠擁有健康的好面板。
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如果對你有幫助的話給個一鍵三連吖！
祝願點讚的小仙女面板越來越好哦！
