相信很多人都遇見過這樣的問題，頭頂
油膩
的不行
，但髮梢卻像草一樣乾枯，尤其是
冬季
到來後，
這種情況更嚴重
，甚至出現了頭癢
、
掉髮的
情況
。
為什麼頭頂油，髮梢幹
呢
？
其實，頭皮出油和髮梢乾枯是兩個頭髮問題，要想解決也應該
分開去解決。
頭頂
出油
也就是頭皮出油，出油
過多的原因是因為皮脂腺分泌失調導致，當人體攝入大量油脂時，頭皮和臉都容易分泌出大量的油脂，
很多頭髮出油嚴重的人，都是因為吃太多油膩食物了。
還有一些
頭頂
出油的情況和後天的生活習慣有很大的關係
，
長期熬夜、
作息不規律
、過度緊張
，
頭皮出油也會
更
嚴重
。
髮梢乾枯是因為頭髮受損
、
營養缺失導致
的。另外，進入冬季後，氣溫下降，
溫差變化過大
，
頭皮不能適應，
也會加重這種情況。
那麼，
頭頂油
、
髮梢幹應該怎麼辦
？
冬季
氣候乾燥，水分減少，想要解決頭頂油，髮梢乾的問題，
可以
先從洗頭髮
入手。
很多人會
習慣
直接將
洗髮水倒在
頭皮上，其實這樣很傷頭髮，會對頭皮產生刺激，也會讓頭髮相互摩擦，出現髮尾乾燥，頭皮油膩等問題。
所以在使用洗髮水時，應先
將洗髮水倒在手上，
在手掌搓揉出泡沫，然後
再
塗
到
頭髮上。
除了
洗頭時候要注意
，飲食方面也應該有所注意
。
飲食對頭髮生長的影響
很大
如果偏食，
一些
元素
（
比如鐵元素
）
的攝取不夠，會
影響頭髮的
生長
。
如果暴飲暴食
或者高油高脂食物攝入過多，會
使頭皮產生
過多油脂
，
造成油膩。
還有很多人因為減肥
過度的節食，
容易
導致營養不良，使頭髮乾燥，毛囊失去活力
，
掉髮增多
。
建議多吃蛋白質、蔬菜，葷素搭配。
