血管就跟水管一樣，水管用久了，裡面會有雜質殘留，使得水速變慢。而血管也是一樣，使用時間過長，裡面會有斑塊產生，若是不注意控制，斑塊增多，就會出現堵塞血管的情況。基本每個上了年紀後，都會面臨心腦血管問題，此時要注意保持血管的流通性，以免給身體帶來損害。
血管出現堵塞之後，血液不能正常的流通，達到四肢的血液量減少，容易出現肢體僵硬的情況，尤其是腿部的變化比較明顯，所以我們也常常會說，血管堵不堵，看看腿就知道。一旦堵塞，腿部訊號是最明顯的，此時要當心腦梗、中風之類的問題出現，每一次的小問題都是身體的提示訊號，所以要注意血管的保護，少做加重血管硬化的事。
血管變硬，跟哪些因素有關
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年紀的增長，引起血管老化，這是不可避免的事。但因不良習慣所造成的血管硬化是可以避開的，平時喜歡抽菸喝酒的人，在上了年紀後，易出現血管問題，菸酒進入身體後，會對血管造成直接的刺激，使得血管的廢棄物增多。
還有平時久坐不動、愛吃高脂肪食物的人，體內的脂肪量會增多，食入之後，會增加血脂的量，膽固醇排不出，就會堆積在血管中，加上平時的運動量少，脂肪量消耗的少，就很容易造成血管堵塞的情況。因此要注意及時的調理，避免心梗發生。
預防血管硬化，該怎麼做
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在中年時期就需要調理身體，改變自己不良的飲食習慣，特別是平時應酬多的人，一定要注意控制次數，少出去吃飯，若避免不了，記得少吃，並且以素菜為主，夜間活動量少，不適合吃太多油膩食物，素菜中的膳食纖維高，可以減輕腸胃負擔，幫助清血管。
平時的飲食應該做到低鹽、低糖，每天的鹽分攝入需要控制在5克以內，鹽分過高，對血管不利，會加重血壓的升高，高糖的食物也是一樣，會影響血糖量上升，到時不僅血管出現問題，還可能出現糖尿病了。
想要血管有彈性，必須要多喝點水，不能是果汁、奶茶以及碳酸飲料，酒更不能喝，每天就喝點白開水，水是最好的溶劑，能夠稀釋血液的粘稠度，幫助提高身體新陳代謝的能力，促進廢棄物的排出，對於保持血管彈性有幫助。
血管想要年輕化，就免不了要運動，但對於上了年紀的人來說，不建議太劇烈的運動，就簡單的走走路、打打太極就很好了，在鍛鍊身體的同時，能夠增強體魄，促進血液的迴圈，避免血管堵塞，保持血管的年輕化。
血管發硬，帶來的損害比較大，輕則就是簡單的受損、癱瘓，嚴重的會影響到生命，出現短壽的情況，若是不想壽命減短，一定要注意在年輕的時候，就開始養護血管，保持規律的生活習慣，對於血管的保持有幫助，到老也不用擔心血管硬化。
