血管，主要就是供人體血液進行迴圈流暢的。血管一般都是極富彈性的，血管的內壁都是比較柔軟的。但是當血管變窄變硬，就會導致血液無法正常的迴圈流動，人體的多個器官沒辦法及時的得到血液和陽氣的供給，繼而會引發各種疾病。血管硬化，其實就是血液中的脂肪含量和膽固醇含量較高，沒有正常的消解排出體外，沉積的血液當中，阻礙血液的流動，使得血管變厚變硬。怎麼樣才能知道自己的血管有沒有硬化的跡象？如果血管硬化了，怎樣可以軟化血管呢？
血管硬化一般有以下幾種跡象
如果有段時間，突然發現自己的記憶力衰退的厲害，沒有辦法集中注意力，不管是動作還是思想都會變得有點遲鈍。如果出現這樣的症狀，需要小心，很有可能是血管已經開始有硬化的跡象了。
沒有暴飲暴食，體型也沒有太明顯的變化，但是體重卻變得越來越重了。並且同時還伴有手腳發冷、發麻，偶爾還會出現頭暈頭痛。這樣的症狀可能一會兒就消失了，但是又經常會出現，症狀時重時輕，反反覆覆。如果出現這樣的問題，很有可能也是血管開始硬化的表現。
夜晚上床睡覺的時候，即使會很快睡著，但是又很容易被驚醒，並且醒了之後，就不容易睡著了。睡眠的質量很差，經常會做夢，還常常會失眠。白天又覺得特別累，幹什麼都沒勁。如果出現這幾種情況，一定要注意，即使進行相關的檢查，有效降低血管硬化引起的各種疾病。
如果出現了以上的幾個症狀，不妨多吃幾種食物，或許可以幫助軟化血管
茄子含有的維生素P，可以加強血管的彈性，茄子裡含有的維生素C和皂草甙，對於減少人體膽固醇含量也是有著一定的輔助效果的。所以如果血管還沒有完全硬化，不妨多吃一些茄子吧。不過茄子屬於寒性，所以消化不良、脾虛體寒的人群不宜食用，並且茄子一定要煮熟吃，如果吃大量生茄子的話，可能會引起中毒。
含有前列腺素A的洋蔥，不妨也多吃一點。人體吸收前列腺素A，可以幫助降低血液的粘稠性，擴張血管，促進血液的迴圈流暢。對於預防血管硬化是存在著一定的輔助作用的。海帶裡還含有多種食物纖維和不飽和脂肪酸，有助於幫人體清除血管上殘留的脂肪以及膽固醇，促進胃腸道消化。
以上只是簡單的介紹了下，血管開始硬化後的身體可能出現的幾個症狀，以及當血管剛剛開始出現硬化的跡象的時候，不妨多吃一些茄子、洋蔥和海帶吧。但是如果血管已經完全硬化，一定要進行相關的檢查診斷，確診後，應該注意調整飲食的習慣，如果有必要的話，還需要服用相關藥物來輔助治療。而不只是想著透過吃一點東西就能夠軟化血管。
智慧養生：養好血管人不老
林正
健康養生
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血管硬化，對身體的危害是很大的，不能等血管硬化真正出問題了，再去補救，那就可能來不及了。飲食上要注意減少肉類等富含脂肪的食物的攝入，多吃一些富含維生素和纖維素的蔬菜瓜果，保證良好的生活作息，適量進行運動。聽從醫囑，定期檢查複診。
