小劉今年32歲，是某上市公司的一名小職員，每天早出晚歸、累死累活才能勉強支撐基本家庭生活支出，因為小劉壓力很大，所以喜歡用吸菸來緩解這些生活壓力以及工作壓力，以至於他的煙癮越來越大，特別是在下班之後，就喜歡呆在陽臺享受一下獨處時光，抽菸緩解緩解壓力。
直到某天，小劉按照平時一樣上班，但是沒想到剛到公司就被領導找去“喝茶”，在辦公室捱了一頓領導的批評，一整都沒精打采，甚至感覺非常窩火。
回到家中之後，吃過晚飯便把自己關在陽臺抽菸，見到這個情況，妻子也是忍不住了，對著小劉就是一頓數落，本來小劉就因為白天在公司就別了一整天的火，回到家之後還要受氣，所以夫妻倆就此大吵了起來。
在吵完架之後，小劉又選擇抽菸緩解情緒，一連抽了好多根。再起身時，就感覺到頭部開始頭暈目眩，甚至出現劇烈的疼痛，隨後就倒地不起。妻子連忙叫了救護車，最後因為腦血管堵塞嚴重，從而引發腦梗，導致搶救無效而離世了。
小劉倒下之後，一家精神支柱就沒了，醫生在瞭解情況之後表示：你們這都是因為平時不注意，都是這2個壞習慣害的你們！
醫生建議：飯後儘量控制不要做這2件事。
1、飯後抽菸
抽菸會極大地損傷身體肺部，對於血管的傷害也非常大，特別是在飯後，煙癮會變大。
在吃飯之後需要消化，這時候的抽菸會導致消化系統的吸收受到影響，某些有害物質就會隨著血液的迴圈進入血管中，阻礙血液迴圈和新陳代謝速度，容易破壞血管的彈性。長期在飯後抽菸的話，容易使得血管硬化。
2、飯後生氣
飯後生氣可能不是很多人的習慣，但是有少部分人還是會在飯後生氣，就比如小劉。飯後生氣很容易導致血管堵塞，在食物進入身體消化道的時候，身體大部分的血液都會流到腸胃中，起到幫助腸胃消化的作用。如果這個時候情緒變化過大的話，容易讓身體中的神經系統處於興奮的狀態，所以腦血管就會出現收縮異常的情況，導致血液上升，引發血栓，從而造成血管堵塞的情況，這樣腦梗也就隨之而來。
這兩個習慣不如儘早改正，被稱為腦梗“加速器”。
1、經常吃高脂食物
像是紅燒肉、五花肉這一類的食物，經常出現在大家的餐桌上，但是這些食物屬於高脂食物，經常食用的話會導致身體的脂肪過多，不容易被代謝出去，會造成血脂升高，血液濃稠度變高，嚴重的話會造成血管堵塞，導致腦梗的發生。
2、經常喝酒
酒裡面含有大量的酒精，酒精會參與人體的血液迴圈，會與血液融合，在這個過程中會損傷血管內壁，內壁出現坑坑窪窪的情況，那麼血液中含有的雜質或是脂肪就容易堆積在這，會導致血栓或是斑塊。
血管堵塞大多數都是因為血液過於濃稠，大家可以透過鍛鍊來加速身體的新陳代謝，這樣就能夠讓身體殘留的毒素和垃圾排出體外，保證血管彈性，緩解血管變硬的情況，有效地預防血管疾病。
