很多人在生活中都聽說過這樣一個比喻，那就是人體到了一定年齡後，身體內的血管容易變硬發生堵塞，人們常說血管就像下水管道一樣，時間長了管道里面難免出現鏽跡斑斑的情況，血管壁上也會堆積一些斑塊，這些斑塊一旦變多了，血管的彈性就會受到影響，自然也就變硬了。
根據相關研究顯示，人體到了四十歲後，血管變硬的情況是比較常見的。人體出現血管變硬的情況，其實與很多因素有關，其中飲食習慣佔了比較重要的原因，比如長時間吃一些鹽分含量高的食物，經常吃一些高脂肪油膩的食物等等，都會引發人體內的血管出現問題。那麼血管變硬對於人體有哪些影響呢？
一旦人體的血管變硬了，人體如果血壓升高了，那麼血管很容易出現堵塞的情況，一些常見的心梗、腦梗等問題會找上門，人體在日常生活中，還可能會出現頭暈、眼前發黑、胸口疼痛的情況，對於人體健康的影響是比較大的。那麼該如何養護血管健康，讓變硬的血管慢慢恢復正常呢？
日常養成
三
個小習慣，血管或許會悄悄變軟，不妨一試
！
首先在平時可以多用三七泡水喝，在平時注重養生的朋友，都聽說過三七這一個食材，它具有良好的活血化瘀的效果，能夠很好的疏通人體內的氣血，起到養護血管的效果。以前人們經常會將三七當作跌打損傷的藥物來進行使用，幫助身體外用來消腫止痛，但是後來發現用三七泡水喝，對於人體的好處非常多，能夠很好的恢復血管的彈性。
其次，人體血管裡面出現斑塊增多，變硬的情況，其實與日常的飲食習慣有關係，想要改善一定要注意調節飲食，一些高脂肪油膩的食物儘量別碰，防止身體出現血脂偏高的情況。建議在平時儘量多吃一些新鮮的蔬菜和粗糧，比如常見的西藍花、木耳、紅薯、番茄、黃瓜，它們裡面含有的纖維素很豐富，能夠很好的排出體內多餘的脂肪，更好的保持血管的健康。
最後，在日常生活中還要注意多進行一些運動，人體在運動的時候，能夠很好的促進身體內的脂肪燃燒，代謝出體內多餘的毒素和垃圾。人體在運動的時候，身體內的血液迴圈速度會加快，能夠很好的鍛鍊血管的彈性，建議大家在平時可以進行一些慢走、太極拳、深蹲等運動。
人體到了一定年齡後，身體就容易出現血管變硬的情況，大家在平時要多注意，觀察身體內的血壓變化，若是發現自己的血壓值超過了140mmhg或者90mmhg，那麼要保持清淡飲食，避免血壓升高，影響身體內的血管健康。
想要養護血管的健康，大家在平時可以多用三七泡水喝，日常多吃一些新鮮的蔬菜和粗糧，這樣能夠很好的保持血管的彈性，大家在平時不妨試一試。
