正如大家所瞭解的，心血管疾病已經成了危害人命健康的殺手。而心血管疾病，最主要還是源於“三高”。隨著人們生活水平的不斷提高，無節制的飲食導致越來越多的人得了三高，而且還不斷趨於年輕化。關於三高，具體是什麼？又是怎麼產生的呢？
容易得三高的人群
1.有錢人
這是吃出來的病，飲食無度，山珍海味很容易造成三高。
2.生意人
由於工作壓力大，應酬多，不規律的生活特別容易引發三高。
3 白領
各種加班，熬夜，再加上缺少運動，作息時間不合理已經讓年輕白領英年早逝。
4 公務人員
和生意人一樣，工作的壓力造成不少公務人員體檢出三高。
5 長期抽菸酗酒的人
所謂“酒肉穿腸過，三高體內留”毫無節制的菸酒想沒有三高都難。
一些藥物未必能解決三高的問題
透過研究發現，一般的化學藥品經過人體，必須要透過肝腎。這樣就把毒素停留在了體內。事實也證明了，長期服用藥物會導致肝腎等器官的衰竭。
拋棄藥物治療，傳統食療可以降三高
世間萬物都有它的剋星，三高也是如此。三高的剋星就是三七粉。它具有良好的降膽固醇的功效，成了“三高”人群的救星。
三七粉的作用與功效
1。活血化瘀，止血
2。擴張血管，降低血壓，改善微迴圈從而增加血流量。
3。抗炎，保肝。
4。延緩衰老。
5。促進血液裡面細胞的新陳代謝，平衡血液裡面細胞。
6。 有效的調節血糖，降低膽固醇與血脂，從而抑制動脈硬化。
當然，我們不可能僅僅透過三七粉這一種方法來對抗三高，在日常生活中我們也要注意以下幾個方面。
1.合理的飲食習慣
我們不可以暴飲暴食，堅持每日三餐的正常供應。同時，我們需要控制膽固醇與脂肪的攝入。多吃一點蛋白質高的食物，比如小米，薯類。少吃一點甜食與熱量高的食物。
2.堅持運動
每天運動對身體有很好的幫助。可以促進我們血液的迴圈。比如晨跑，瑜伽，打球，飯後散步等等。
3.多喝茶水
透過研究表明，喝茶對降三高起到了輔助作用。並且，這樣的方法對人體沒有任何危害。所以說，這樣的方法目前最受歡迎。但是，茶葉的選擇方面也得有點講究。我們最好選綠茶，因為它效果最為明顯。
4.放鬆心情
現在的生活節奏非常快，當人們忙完一天下班的時候，就應該放放鬆。聽聽輕音樂、閉眼休息、聚會聚餐等，心情愉悅也可以預防三高的方法。
三高這樣降最有效
孫樹俠；於雅婷
動漫同人
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以上就是小編為大家介紹的關於降三高的辦法，其實在生活中，我們對待三高應該及時的預防，避免發生。而不是等到問題發生在自己身上的時候才著急。最後，在這裡真誠的祝願大家身體健康，遠離三高。對於這個話題，不知網友們還有什麼需要補充的，歡迎大家一起討論！
