熬夜已經是大家的常態了。很多人下班回家，收拾好自己吃完飯後已經快到睡覺的時候了，但是一天的工作下來，娛樂時間沒有多少。所以很多人會抱著手機或電腦刷微博或者聊天，再或者看影片等等來讓自己放鬆。這個時候時間過得特別快，往往等結束的時候就會發現已經深夜了。第二天又開始相同的軌跡。但是，熬夜對我們身體的傷害是很大的，而且，晚上熬的夜白天其實是補不回來的。
那麼，熬夜究竟會給身體帶來哪些傷害呢？
熬夜很容易導致脫髮。在熬夜的時候，很容易引起精神壓力。熬夜的因素有很多，可能是為了趕作業，也可能是為了工作，再或者單純的為了玩都有可能。但無論是在什麼時候，熬夜都會引起精神壓力。這種精神上的緊張或者疲憊會讓身體內部的各個方面都受到干擾，體內的平衡會被打破，激素的水平會變得異常。這種情況導致了脫髮這種情況的產生。
熬夜會讓人的記憶力下降。人體內有交感神經，夜間休息，白天精神。如果熬夜的話，交感神經得不到充分的休養，會導致第二天的精神萎靡，頭暈腦脹，而且，精神會很不容易集中，沒有辦法好好工作或者是學習，同時會引起記憶力下降。人的記憶力和一種叫乙醯膽鹼的神經遞質有關係，如果熬夜的時間過長，會抑制它的發揮，從而使人的記憶力下降。
長期熬夜的話，會讓腎臟功能快速衰老。晚上的腎臟的過濾功能相比於白天來說會更慢一些，如果長期熬夜的話，會使腎臟的功能慢慢衰退。這個時候，熬夜的話會讓水分堆積在體內，第二天早上出現水腫的現象。眼皮浮腫、雙腿浮腫都是有可能的，甚至會出現手腳乏力的現象。這些都是腎臟功能衰退導致的。
熬夜在我們人體上最直觀的表現就是面板變差。很多人都是用最貴的護膚品，熬最晚的夜。其實，再好的面板也經不起熬夜的折騰。熬夜會讓臉上快速的出現黑眼圈，這是由於眼睛過於疲勞，周圍的血液迴圈通造成的。熬夜多內分泌功能是有影響的，這會讓面板容易出油，乾燥，氣色會很不好，很影響形象。
熬夜還可能會導致肥胖。熬夜影響了體內的各種功能正常工作，內分泌紊亂加上激素不穩定，可能會讓人很想吃東西，餓的感覺會更加強烈。晚上吃東西長胖會更快，而且，消化系統的工作也會增加。很多減肥的人首要需要做到的就是早睡，維持好身體內部的秩序，才能更加健康。
熬夜對身體真的有很大的傷害，以上的種種都在提醒我們要重視我們的睡眠。大家要正視熬夜給我們身體帶來的損傷，平時遵循正確的作息時間，養成良好的生活習慣，有一個好的生物鐘。小編希望大家能好好地愛惜自己的身體，不再熬夜。
