睡覺是寶寶的頭等大事。寶寶睡不好，將直接影響媽媽的睡眠質量，更重要的是還會影響寶寶的生長髮育。然而，很多媽媽都表示寶寶夜間睡眠特別的不好，頻繁夜醒，愁的媽媽頭都大了，職場媽媽更是嚴重缺覺！如何讓寶寶每天都能睡的安穩呢？
寶寶難伺候，媽媽太苦逼！
進入立秋之後，天氣漸漸轉涼，這麼好的天氣，妥妥的睡個美容覺也是一件很幸福的事情。可理想是美好的，現實是殘酷的。
看看這些苦逼的媽媽就造了：
“我家寶寶天天睡覺總是睡不安穩，睡上一兩個小時就開始動來動去，要是我不抱著她輕拍她的背，肯定就哇哇大哭地醒來了。一晚上反反覆覆的，總是沒辦法熟睡。”
“我家寶寶睡覺根本就是晝夜顛倒的，白天睡得香香的，可晚上精神頭就特別好，怎麼哄都不睡。有時候我都困死了，他還是沒睡著。”
“我家寶寶6個多月了，白天睡覺很規律，晚上也睡得挺早，就是半夜經常醒，每隔兩三個小時就會醒來一次，每次我都得給他換個紙尿褲，再喂點奶，才能入睡。”
……
家有愛鬧覺的寶寶，夜夜不安睡，媽媽怎能睡得安穩呢？職場媽媽更是苦不堪言，夜晚照顧寶寶，白天頂著熊貓眼上班，怎一個“累”字可言？
寶寶睡不好，竟是它們惹的禍？
面對睡不好的寶寶，媽媽除了內心很崩潰之外，更擔心的是寶寶的睡眠質量不好會影響寶寶的健康成長。究竟，寶寶為什麼會睡不安穩呢？
其實，影響寶寶睡不好的原因有很多。比如，寶寶晝夜顛倒，有可能是寶寶分不清楚白天和黑夜，以為晚上睡覺和白天小睡是一樣的呢。寶寶夜間總是喜歡頻繁的翻身、醒來，有可能是寶寶的床墊不舒服、被子太厚，也有可能是寶寶穿的紙尿褲不幹爽、漏尿了。
所以，媽媽要先找出原因，對症下藥，才能徹底解決寶寶睡眠質量不好的問題。
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如果你家寶寶也是“小夜貓子”，媽媽記得要先找出寶寶睡眠質量不好的原因，才能讓寶寶睡得安穩哦！
那麼，讓寶寶睡得安穩有哪些妙招呢？
第一招：要讓寶寶與父母同屋不同床。
很多媽媽都認為，寶寶和媽媽同床一起睡覺，寶寶會更有安全感，也方便媽媽夜間照顧寶寶。事實上，這存在寶寶墜床、窒息的隱患，而且對於母乳餵養的寶寶來說，會讓寶寶在心理上過度依賴媽媽，容易造成寶寶夜醒過多、夜奶過多等問題，影響寶寶和媽媽的睡眠。
第二招：幫助寶寶養成良好的睡眠習慣。
寶寶的睡眠習慣也是需要培養的，媽媽需要幫助寶寶區分白天和夜晚的差異。白天睡覺時無需刻意營造安靜的睡眠環境、光線也適當明亮一些，且多帶寶寶出去走走。到了晚上，睡覺前媽媽要給寶寶洗澡、換上乾淨的衣服，睡覺時給寶寶營造安靜的睡眠環境，讓寶寶明白夜間睡眠和白天睡覺是不一樣的，慢慢幫助寶寶養成白天少睡，夜間多睡的生活規律。
第三招：不要過度干擾寶寶夜晚睡眠。
有些媽媽擔心寶寶夜間睡眠過程中尿太多，於是媽媽會在夜間叫醒寶寶把尿或是換紙尿褲。這種人為的干擾不僅會打斷寶寶的睡眠過程，使得寶寶深度睡眠的時間縮短，而且還會影響寶寶後半夜不能很快進入深度睡眠，影響寶寶生長激素的分泌。
其實，只要媽媽在睡前給寶寶換一片足夠乾爽、超強吸收的紙尿褲，就能讓寶寶睡得安穩，也不需要夜間給寶寶換紙尿褲了。
