電腦滑鼠的使用技巧！

思路清晰遠比賣力苦幹重要；心態正確遠比現實表現重要；選對方向遠比努力做事重要；做對的事情遠比把事情做對重要；擁有遠見比擁有資產重要；擁有能力比擁有知識重要；擁有健康比擁有金錢重要！

上蒼不會讓所有幸福集中到某個人身上，得到愛情未必擁有金錢；擁有金錢未必得到快樂；得到快樂未必擁有健康；擁有健康未必一切都會如願以償。保持知足常樂的心態才是淬鍊心智、淨化心靈的最佳途徑。一切快樂的享受都屬於精神，這種快樂把忍受變為享受，是精神對於物質的勝利，這便是人生哲學。

對於經常使用滑鼠的人來說，瞭解滑鼠手的發病原因，是一件很有必要的事情。近些年來，滑鼠手的患病率非常的高，而疾病帶來的危害也很大，大家不可掉以輕心。那麼，滑鼠手的原因有什麼？

滑鼠手的原因有什麼

我們日常生活中長期使用鍵盤滑鼠，手腕處有9個肌腱和一個神經，人的腕關節向掌面屈曲的活動度約達到七十度到八十度，向手背部屈曲達五十度到六十度，使用滑鼠鍵盤時，腕關節背屈約四十五度到五十五度，已接近了最大的角度，這會牽拉腕管內的肌腱使其處於高張力狀態，加上手掌根部支撐在桌面會壓迫腕管，在這種狀態下，手指的反覆運動容易使肌腱、神經來回摩擦，發生慢性損傷，造成炎症水腫，繼而引起大拇指、食指、中指出現疼痛、麻木、腫脹感等，還可出現腕關節腫脹，手部精細動作不靈活、無力等。人們使用滑鼠時，反覆機械地集中活動一兩個手指，而配合這種單調輕微的活動，還會拉傷手腕的韌帶。導致周圍神經損傷或受壓迫。手腕要承受密集、反覆、過度的活動，區域性的腫大會使腕管的容積減少，正中神經受到卡壓，就導致了“滑鼠手”。

上述內容就是有關“滑鼠手的原因”介紹，希望這些內容可以幫助到更多的人。瞭解滑鼠手患者的鍛鍊方法，對於每位滑鼠手患者都很重要，對病情的康復起到了推波助瀾的作用，具體介紹如下：

滑鼠手患者的鍛鍊方法有哪些

1、轉動手腕。患有滑鼠手可以用手錶坐位輔助的器械，按照順時針和逆時針的方法來轉動手腕，一般各需要轉動二十五次，這種方法可以起到緩解手腕肌肉痠痛感覺的功效。

2、握拳運動。滑鼠手患者在平時生活中，可以多做一下握拳運動，透過反覆的握拳以及伸展的動作，能夠很好的促進血液迴圈，增加肌腱柔軟度，從而減少區域性肢體疲勞造成的損傷。

3、按摩手指。滑鼠手患者可以多按摩一下手指，就是用一隻手的食指和拇指來按摩另一個手指，一般都是從大拇指開始，每指各做十秒鐘，平穩呼吸，對促進血液的迴圈，放鬆身心有著很大幫助。

4、上下運動。手裡面可以握一個有負重的瓶子，注意手掌向上握住瓶子，然後做自下而上抬起的動作，或者手掌向下握住水瓶，做從下到上的運動，各二十五次，鍛鍊腕屈肌，對於防治腕關節骨質增生，增強手腕力量很有幫助。

滑鼠手患者的護理方法有什麼

1、選擇人體工學的鍵盤滑鼠：建議有條件的人，最好可以使用人體工學的鍵盤、大小適合自己手型的滑鼠，可以提高使用的舒適度。

2、舒緩五指：用力的展開雙手的五個手指，每次持續20秒左右，連續做3次，這個動作可以增強關節的抵抗力，促進手部的血液迴圈，緩解長時間打字的疲勞。另外，還可以用一隻手的食指和拇指揉捏另一隻手的手指，從大拇指開始，每隻手指做10秒，然後換另一隻手，同時保持平穩的呼吸。

3、保持正確的坐姿：長時間使用電腦的人，首先要確保自己有一個正確的坐姿。不良的坐姿會影響全身的肌肉健康，鍵盤應該擺放在使用者的正前方的位置，鍵盤和滑鼠不宜放得太高。鍵盤和滑鼠的高度應該要和手臂自然下垂時肘關節的高度一樣高。將鍵盤和滑鼠的位置調整好，可以讓使用者使用的時候身體更加的舒適。

一。自動滾屏

如果你閱讀的文章特別長的話，你就可以在文章介面摁下滑鼠滾輪，然後你的滑鼠箭頭就會變成4個箭頭，然後移動滑鼠，介面就會跟著你滑鼠移動的方向向上或者向下，而且隨著你滑鼠移動的位置距離你摁下滑鼠的位置越來越遠，你的滾屏速度也會越來越快哦。