在回答這個問題之前，首先介紹下我的瑜伽老師。她現在已經38歲了，看起來好像才20幾歲。去年，我和她一起練習了大約4個月的瑜伽。雖然時間不長，但是她的故事確實啟發了我。
她曾經是一名會計，日復一日地重複著機器人般的工作，每天都是坐在電腦前9個小時，下班有時候也需要工作。突然她認為“如果工作繼續這樣下去，真是浪費生命，我需要做點其他事情來使我的生活更有意義”。
那時後，她已經練習並愛上了瑜伽大約一年。她決定辭掉工作，用她的積蓄，去印度接受了半年的瑜伽老師課程。到目前為止，她在越南一直從事瑜伽教學近2年。
當我告訴她我想再次成為一名學生時，但我擔心自己年紀太大了（那時我25歲）。她告訴我“你以為你老了？你知道我幾歲-38歲，但我從未這麼年輕。雖然我今年38歲，未婚，但我現在的感覺是，我確實過著我熱愛的生活。我不能賺很多錢，但我現在享受自己一生的每一刻，以及瑜伽之旅。
那天與她的談話，即使是現在，也啟發了我很多，實現了我的夢想。
我講這個故事的原因是：在瑜伽和健身房之間，我們無法分辨哪個更好。瑜伽和健身房都有改變生活的能力。這取決於你的愛好以及適合你的目標。對我來說，瑜伽和健身房都是對身體有益的鍛鍊方法，甚至可以完全改變了你的生活意義。
瑜伽對精神毅力和意志力特別有用，任何身體運動都取決於您擁有多少力量而不是肌肉力量。大腦是力量的真正來源。瑜伽中有一些巨大的東西，就是冥想，呼吸的控制可以減輕壓力並改善心理健康，讓你有力量。
兩者都是相似的，都是一種鍛鍊。但是，Yog使你從內而外變得美麗，而健身房卻從外部而來。我們做瑜伽是為了省心，它減輕了我們的壓力。在瑜伽中，我們放鬆肌肉。在體育館裡，我們給肌肉施加壓力。是的，它也減輕了壓力。
瑜伽後，您會感到放鬆，但在健身房運動後，您可能會感到疼痛。如果您想塑造自己的身體並且對鍛鍊肌肉，二頭肌，腹部，胸部等感興趣，那麼您可以去健身房。這也很好，可以讓您保持健康。
但是，如果您想身心健康，最好是瑜伽。瑜伽可以改善身心的協調。對於女性而言，如果她們對鍛鍊肌肉或腹部不感興趣，那麼瑜伽遠勝於健身房。
在我看來，比較瑜伽和健身房，就像比較您是應該當老師還是音樂家，是否應該養貓還是狗。比較一下。我熱愛瑜伽，並覺得瑜伽對我有好處，有些人可能喜歡健身房，另一些人可能喜歡跑步，足球或羽毛球。
我有一些朋友在做健身，很少練習瑜伽。他們倆都熱愛自己在做的事情，並且每天都在看著自己的生活越來越好。他們告訴我，他們不會將瑜伽或健身時間表換成其他東西。
有個關於健身的名言說：“很難開始，但是一旦開始，就很難停止”！各位朋友更喜歡去健身房呢還是練習瑜伽？歡迎留言評論
