假如公司提供健身房福利，或者自己家樓下就有一家健身房，你會不會很好地堅持健身，過上健康地生活？
1、大學生求職不問薪資，關心有無健身房下午茶
前幾天，在山東大學的就業雙選會上，一家網際網路公司的招聘人員無奈地說：“現在這些畢業生非常有個性，有一個女生面試時我們對她印象很好。但是，有幾個問題我卻被她問蒙了。”
原來，這位女生現場問企業佔地面積多大，她想了解公司有沒有員工活動場所，比如健身房之類，還問公司否有茶歇時間，因為現在學生非常注重工作氛圍和生活質量。
在讀研二的學生小湯說，“即使企業願意支付高薪，假如沒有好的福利政策，工作強度大，反而透支身體，影響生活質量”。
今年的畢業生已經是 “95 後 ”，他們對將來的工作有了一些新要求，更加註重自我實現以及興趣，由於生活條件相對優渥，“高薪”不是他們唯一的追求。單純因為工作而影響生活質量，會讓他們覺得得不償失。
對這一觀點，微博上也出現兩派評論，有95後覺得掙錢還是很重要得，但同時要保住髮際線，另外對領導的期望也比較高。
前段時間，某機構釋出了“第一份工作趨勢洞察” 顯示：
70後的第一份工作平均超過4年才換，80後則是3年半，而90後則驟減到19個月，95後更是僅僅在職7個月就選擇了辭職。
其實新生代求職者並不是毫不關心工資，只是工資可能不再是他們求職唯一重要的因素，他們追求更好的工作機會和生活方式。
2、健身卡辦了不少，卻沒能推倒年初“瘦十斤”的flag
新的一年又快到了，你有沒有再立一個“瘦十斤”的flag？
你的朋友圈中有多少用這張圖片做頭像的人？
近幾年“健身”突然成為了一股風潮，各種主題風格的健身房，動感單車、私教工作室，網際網路模式的智慧健身房、共享健身、移動健身也迅速發展。
“特別羨慕健身博主的身材，跟著她們的菜譜和鍛鍊方法堅持了一週，感覺沒什麼效果就放棄了”。
“已經辦了兩張健身卡，但是隻去過3次，後來卡過期了，體重卻長了10斤”。
健身社群、健身APP一個接著一個的出現，大多把使用者群定位在90後群體。
“一直想要練馬甲線，到現在還是沒有實現，加入了一個跑步打卡群，打了4天，就再也沒有打過”。
“下了好幾個健身、瑜伽的APP，買了很多課程，原以為可以解決問題，到現在卻只看了兩小節”……
大多數的90後在購買健身器材和課程上都特別“豪氣”，但是一旦開始鍛鍊起來就對自己特別“客氣”，完全拋開了當初立下誓言的一腔熱血。
多少人在朋友圈信誓旦旦地喊著要吃素減肥的口號，但轉身就跟朋友約飯局；
多少人一邊在看著如何健身的乾貨文，一邊在半夜下單點外賣；
多少人一邊望著自己的體重難過，一邊打卡各大餐飲網紅店。
明明想要健康的生活，但是既邁不開腿，也管不住嘴。自律成了年輕人健身的最大痛點。
3、拋開“羨慕嫉妒恨”和運動焦慮，積少成多才是王道
超模雎曉雯沒有贅肉，比例超讚，並且瘦得有線條、瘦得健康，最讓人咬牙切齒的是，那麼瘦那麼美的天使，不僅從不節食，還是個名副其實的大胃王。
在維密選秀前的三個月，為了保持最好的身材狀態，雎曉雯會根據私教精密的健身計劃，進行集中練習，力求在短期內迅速達到減脂塑身的效果。
能夠承受這樣的精密訓練，與她每天10分鐘的日常鍛鍊習慣不無關係，雖然時間不長，但卻能促進心肺功能和身體記憶，在後期的密集訓練中才不至於身體過度不適而放棄。
日本著名的秋山木工學院，每天清晨，院長都會帶著學員們跑步15分鐘，雷打不動，數十年如一日。
小中見大，一萬小時定律就是這樣養成的，不要想著一下子跑個馬拉松。小編給大家的建議是：不管你是幾零後，想養成堅持健身的能力，先從每天10分鐘開始吧！
