在古代，很多的男人都推崇保精一說，認為精子乃是人之精華，經常射精會造成體力虛損，禁慾是修身養性的關鍵，以至於到現在我們有的人還會覺得禁慾會對身體有好處。那麼禁慾對男到底是有益還是有害的呢？下面我們就詳細去去看看男人是不是應該禁慾。
正常的男性若是長時間的禁慾，首先會對心理層面產生衝擊，造成負面的影響，進而引發性功能障礙。人類大腦是掌握情慾的關鍵，當慾念在腦海裡逐漸發酵時，這種刺激會經由腦丘下部轉到腦下垂體，讓人體產生想要付諸“性”的衝動，男性也會因而對陰莖發出「勃起」的指令。
而在這種情況若是長期刻意地壓抑慾望，人體會對以上的刺激模式產生陌生與疏離感，久而久之，自然不起色心，陰莖在缺乏鍛鍊的情況下，運動神經也會變得遲鈍、甚至退化。所以長時間的禁慾有可能會導致男人陽痿。
一些男性為了保護精液而禁慾，事實上，即使禁慾，精子在附睪內蓄積到一定程度，也會自溢而出，或者進入尿道隨尿排出，不僅不能儲存精液，還不利於身心健康。因為男人長期不射精睪丸的精子產量會有所減少，久而久之精子的質量就會變差。
在我們古代養生主張禁慾，認為禁慾能夠利於延年益壽，直到現在很多人還深信不疑。事實上，禁慾不僅無法達到延年益壽的目的，還會損害人的身心健康。當然我們說的禁慾有害，並不是說縱慾就有益健康，只是凡事要有個度。
有學者對死刑犯的屍體進行研究，發現幾乎所有人的前列腺都有不同程度的慢性前列腺炎的病理表現。從前列腺病因方面也可以推匯出這個結論：性生活不正常，性生活過頻、手淫、性交中斷、性生活過度抑制等都可能引起前列腺充血，誘發前列腺炎。
與此同時，前列腺是男性的生殖腺。它分泌出的液體———前列腺液，是構成精液的主要成分。中醫有這樣的理論：“不通則痛”，也就是說，規律的性活動可以引流前列腺液，從而緩解慢性前列腺炎的疼痛症狀。所以，適度的性生活可以減少前列腺疼痛的發生。
長期的性壓抑，對人的生理心理發展和工作學習皆會產生消極影響，直至損害心身健康。如熱戀中的情人在遭到挫折時，將出現煩惱、憂傷、焦慮、猜疑、厭惡、頹唐等不良情緒，很可能發生一種“愛情綜合症”，表現為情神萎靡，四肢無力，不思飲食，嚴重者可心跳、心慌、胸悶、氣喘。
研究還發現，長期無夫妻生活，喪失配偶，易增加患病率，容易衰老，容易早逝。感情越深者，影響越大。很容易會造成心情不好，脾氣變糟暴躁易怒，醫生說長期沒有性生活的人很容易患有憂鬱症。
正常的性生活是人類天性的需要，是生理和心理上都不可或缺的需求。禁慾，會給人類帶來許多的疾病，這種觀點與現代醫學及心理學的研究是一致的。正常的性生活可以協調我們體內的各種生理機能，促進性激素的正常分泌，有益於我們保持心理健康。
男人長期禁慾的危害是很多的，有的男人長期的缺乏性方面的生活的時候，容易導致心情方面的問題，而且也會直接導致一個男人的身體健康威脅的，特別嚴重的時候還會導致心跳甚至氣喘等問題，甚至也會出現更為嚴重的生命威脅。所以，廣大男同胞要注意，不要過度禁慾，對身體有害無益。
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