經過了孕初的孕吐，現在困擾孕媽媽的可能就是孕中期的疼痛了。伴隨著肚子的日益增大，來自身體的不適也逐漸增加，這是孕期的正常現象，孕媽媽可以用適當的方法去化解它們，不必過於焦慮。
1.緩解肋骨痛的方法
將雙臂向頭上伸展，可以有效緩解肋骨痛。
2.緩解手腕疼的方法
減少使用電腦的時間，如果不行可以買一個腕託。當感覺手指上有針扎般的疼痛時，輕輕按摩手指5分鐘，腕管綜合徵多在夜間發病，因此睡覺時最好在手和手腕下墊一個枕頭。
3.緩解腰背疼的方法
提東西時，不要提太重的，要運用腿力提起來，不能用腰的力量。如果養成用腿力的習慣，即使不是懷孕，也會很好地保護背部。方法是，首先彎曲膝蓋，保持背部挺直，手抓起物品，伸直雙腿站起來。
攜帶東西時，要放在身體兩側的下方，或者用行李車、手推車等。
坐下的時候，要把雙腿抬高或者把腳放在凳子上，使雙腿彎曲，要避免長時間站立。
4.緩解胃痛和消化不良的方法
每日少食多餐，少吃酸辣、過冷以及油炸的食物。吃飯時儘量坐直，吃飯後半小時內不要躺下，睡覺時要採取側臥姿勢。
5.緩解骨盆疼痛的方法
出現這種情況時應躺下休息，或洗個熱水澡，嘗試一些柔和的鍛鍊方式。
6.緩解坐骨神經痛的方法
睡覺時採用左側臥姿勢，並在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭，來增加流向子宮的血液。白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半小時，儘量不要舉重物過頭頂。另外，游泳可以幫助減輕對坐骨神經的壓力。
7.緩解小腿痙攣的方法
痙攣發生時，可將腿伸直，腳趾向上蹺，或用力按摩幾分鐘均可緩解痙攣。每天睡覺前按摩腿腳，睡覺時把腿稍墊高一些，可起到預防作用。
