夏天到了，天氣越來越熱了。這幾天家裡的長輩不知道從哪兒看到的所謂“育兒知識”，然後不斷的叮囑我，說天氣熱了，要我一定要記得多給閨女喝水，才能讓閨女的身體更健康。
誠然，夏天天氣炎熱，寶寶容易出汗流失水分，適當的多喝水，確實有利於身體健康。但如果盲目的給寶寶多喝水，就可能打破寶寶體內的電解質的平衡和鈉的濃度，甚至引起“水中毒”，反而威脅到寶寶的身體健康哦。
所以，在給寶寶喝水這件事上，家長一定要多加註意，要根據寶寶的年齡和實際情況，來給寶寶喝適量的水哦。具體應該怎麼做呢？
1、0~6個月的寶寶儘量別喝水
0~6個月的寶寶基本上吃的都是母乳或配方奶粉，特別是母乳，是最適合寶寶的食物，不僅營養豐富，而且配比平衡，80-90%左右的組成成分都是水，因此吃母乳的寶寶，是幾乎不用在額外給他喝水的。
而配方奶粉的營養成分和配比都是儘量模仿母乳的，只要按照衝調建議衝調，那麼寶寶在吃配方奶時，也不需要額外補水。
而且這個階段的寶寶腎臟發育還不成熟，如果他們一次性攝入過多的水分，就會加重腎臟負擔，很容易出現電解質失衡和鈉濃度過低等水中毒症狀，不利於寶寶的身體健康哦。
2、6個月到1歲的寶寶少量喝水
6個月到1歲的寶寶除了吃奶之外，還會吃一些輔食，因此水分的攝入量就減少了一些，而且這個階段的寶寶運動量也明顯高了很多，對水分的消耗量也高了很多。所以這個階段的寶寶，需要根據實際情況，適當的讓他們額外的喝一些水。
那麼怎麼判斷該不該給寶寶喝水呢？方法其實很簡單，就是觀察寶寶的小便，如果寶寶的小便規律，尿液的顏色呈淺黃色或無色，而且沒有什麼特殊的味道，就說明寶寶體內的水分充足，不需要額外補水。而如果寶寶長時間不排尿，而且尿液顏色很深，味道很重，就說明寶寶缺水了，需要及時讓他喝水哦。
3、1~3歲的寶寶適量喝水
這個階段的寶寶基本都會跑跑跳跳了，在夏天很容易出汗，而且因為漸漸的不再以奶為主食了，所以需要適量的額外補水。這個階段的寶寶每天攝入的水分總量應該在1300ml左右，除了給他們吃一些含水量較多的輔食之外，還需要額外給他們喝一些溫開水哦。
判斷這個階段的寶寶是不是缺水，除了要觀察寶寶的尿液之外，還需要觀察寶寶便便，如果寶寶的便便是長軟條狀的，說明他的水喝得足夠了。如果寶寶的便便比較乾硬，排便比較困難，說明寶寶的水沒喝夠。
當然上面這些喝水量和判斷方法，是在寶寶身體健康的前提下，如果寶寶有發燒、咳嗽、腹瀉等症狀，都需要注意給寶寶額外補水哦。這是因為發燒、腹瀉會讓寶寶體內的水分快速流失，需要及時補充才不至於脫水。而咳嗽時需要水分來稀釋痰液，幫助痰液排出，讓寶寶儘快恢復健康。
總之一句話，寶寶夏天需要多喝水，但一定要喝得科學適量，不能盲目的讓寶寶喝水，這樣才能讓寶寶的身體更加健康哦。
