黑眼圈大家都熟悉，但是我們千萬不要小看黑眼圈的產生，以為這只是睡眠不足，熬夜的問題。黑眼圈其實跟內臟疾病有直接的關係。比方說月經不調，腎虛，慢性胃病等等。
先來說一說黑眼圈和鼻子的問題，這可能是大部分朋友想不到的，就是老打噴嚏也會長出黑眼圈。如果一年到頭早上起床就打噴嚏，流鼻水，就會因為這個眼睛下方靜脈竇附近的血流量加，從而造成黑眼圈。
如果說有過敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不太可能的。除了積極干預鼻炎之外，還要注意不要待在充滿煙霧瀰漫的環境當中，避免給鼻子額外的刺激，同時早晚注意別讓冷空氣刺激到氣管，引起這個過敏的打噴嚏，打噴嚏的時候千萬不要用力，因為那樣會壓迫到肌膚的微血管。
再就是肝臟，臉上眼眶周圍有色素沉著，那你都得小心。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常，肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病病人在暴露的部位，臉上眼周都有黑眼圈。慢性肝病的調理方法是以靜養和食療為主，目的就是減輕肝臟負擔，同時給予充分的營養，以修復被損害的肝細胞，恢復肝功能要攝入豐富的蛋白質來保證肝細胞修復和再生的需要，多用乳蛋肉，為了滿足肝細胞內糖原含量以及代謝的需要，碳水化合物和維生素的供給要充足，同時堅持吃低脂飲食，這樣不但可以減輕肝臟負擔，而且有利於恢復健康。
黑眼圈跟慢性胃病關聯也挺大，黑眼圈顏色比較深成淺藍色，就要考慮到胃炎。慢行胃炎容易長期消化吸收功能減退，而且會有神經衰弱或是其他內臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也容易出現黑眼圈，所以這部分朋友就更需要重視日常生活的調養。合理的飲食，不要暴飲暴食，注意飲食衛生，不要給脆弱的胃腸額外的刺激，調理好腸胃，黑眼圈自然就會減輕。
傳統醫學認為能黑眼圈是腎虧所導致的，腎精虧少兩眼缺少精氣的滋潤，腎的黑色就會浮躍於上，因此雙目無神，眼圈發黑。如果長期生活方式不健康，也很容易導致黑眼圈，所以我們要防止過度勞累，不能熬夜，要擁有規律的生活。同時加強內心修養，保持心情愉快。防止情緒變化激烈，平常可以多吃含鈣量高的食物，像骨頭湯或是清涼的食品，比如山藥，金銀花和綠豆，決明子。
當然對於女性朋友來講，如果黑眼圈長期存在，可能是痛經或者是月經不調造成的，因為我們中醫學認為月經不調，痛經是由於氣滯血瘀，寒凝血瘀引起的氣血執行失常，而黑眼圈的是氣血執行失常在面部的表現。
此外呢，經血量過多或是有功能性子宮出血，也容易出現黑眼圈。如果你是月經不調導致的黑眼圈，那你就更需要認真的調理身體了。你學到了嗎？
