當今社會，
大家不僅看臉還要看身材，
隨便問一下週圍小夥伴，
有不少都會在下班後去健身房鍛鍊，
只為練出一個好身材。
畢竟美好的肉體確實能加分不少，
比如這樣的：
而如今的古裝偶像劇，
總會有男演員大秀身材的橋段。
但有的男演員為了達到
一定的好身材效果，
會像女孩子穿束腰一樣
採取特殊手段。
比如近日，
某男演員就因為在劇中的
八塊腹肌登上熱搜。
不過直接在古裝劇中
使用假腹肌的矽膠道具，
穿得這麼明顯的確實是頭一個。
只見男演員
被女演員無意間扒開長衫，
搓衣板一樣有型的腹肌瞬間
驚呆掉女主下巴。
在舔屏之餘，
吃瓜網友發現，
這腹肌似乎有點不太對勁，
白得過分了，不僅有些生硬，
而且感覺怪怪的。
後來流露出來的花絮圖中，
我們也可以清晰的看到
貼片的痕跡，
和臉的顏色都不一樣。
隨後這位
男演員便主動更博解釋，
因角色需要當時穿的是矽膠衣，
男演員還說穿上矽膠衣
腹肌立刻一塊變八塊。
吃瓜網友們看到這條熱搜，紛紛開始議論：
1、這是假的呀？？？還真以為身材這麼好呢
2、我說演員身材怎麼都那麼好呢，原來如此。
3、不會吧，不是真腹肌，我當時還跟我媽說這孩子真自律吃了多少苦才能有這身肌肉呢
4、我買啦哈哈哈哈哈哈
5、我看的時候還以為是真的
6、評論裡好多人說身材本來就挺好笑，那就迷惑……為啥還要穿這個？
7、就不能去練腹肌嗎？
8、不要糾結脖子這裡太明顯 不發花絮圖咋告訴你們是假的
9、成為猛男，只需要一步
10、哈哈哈哈，不叫肌肉，叫膠肉
而反應迅速的
某寶賣家也蹭上了熱度，
立刻上線了男演員同款肌肉矽膠衣。
貼心的賣家
甚至打出“人體結構、
逼真爆表”的廣告語。
看這效果，
小夥伴們是不是動心了呢？
還有各種應用場景，
cosplay、影視寫真、夜店狂歡
都能用到它。
最讓人心動的，
大概就是這句
“苦練3年=3分鐘穿好”。
模特示範了
穿戴矽膠衣前後的對比，
你辛苦鍛鍊3-5年都不一定
能有的肌肉。
只要一件肌肉衣，
秒變“猛男”。
不得不說這操作真的是太666了。
為了變身肌肉男，
現在連男人們都開始這麼拼，
真的是厲害了。
不過相比起來，
假腹肌這種操作都還算入門級別，
下面這些為了完美身材
整身體的老哥才是真的狠。
1、
泰國男子腹肌整形
填充D杯胸器
之前泰國就有一位型男網紅，
經過填充腹肌和胸肌手術後，
小哥終於實現了肌肉型男的夢想。
首先醫生根據他的
要求並結合他個人身體情況，
在肚子上精確畫出腹肌的模樣。
然後對需要
去除脂肪的具體部位進行
抽脂和腹部填充再塑形。
人造腹肌手術大概持續2個小時，
全部費用在4萬美元左右。
手術後，腹部還掛著血袋，
腹肌周圍被繃帶包裹著，
看著有些嚇人！
等康復期一過，
把肚子上的繃帶和線拆掉之後，
他的肚子就變成了這樣！
除了整腹肌之外，
他還順便填充了一對D杯胸器，
可謂相當任性了！
術後恢復得很成功，
再加上規律的健身強化肌肉線條。
如今的他已經成為一個
超有型的肌肉帥哥，
在海灘邊拍個照也能分分鐘
迷倒一大片妹子。
2、
英國男子花了3500英鎊
給自己留下六塊永久腹肌
英國有一位
奇男子Lee Coupland，
對六塊腹肌痴迷已久，
但是每次下定決心走進健身房
都堅持不了多久。
有一次看到街上
有隆鼻、豐胸整形廣告，
他突發奇想：
既然能在鼻子胸部植入假體，
為什麼不能在腹部也植入假體
“人造”六塊腹肌呢？
隨後，
Lee去到土耳其接受
腹肌植入手術。
手術過程
對Lee進行了全身麻醉，
全過程有兩個步驟：
第一步，
是為植入腹肌打下凹槽。
第二步，
植入人工腹肌，
然後只要等待傷口恢復。
Lee做完腹肌後的效果，
讓人不得不吐槽。
人造腹肌就這效果，
除了多了幾道疤沒啥特別的呀。
所以去健身練腹肌它不香嗎？
放一張真正的腹肌給你們洗洗眼睛！
這種整出來的好身材，白送都不要。
持運動健身和學習培訓的習慣性，維持對日常生活和自身的探尋激情，不油膩感且自我約束。
一個好身材走到哪裡都是關注點，要想擁有好身材就必須的運動，健康的運動才是最好的減肥塑形方法，不管是因為什麼原因都不是藉口。
今天給大家分享幾個在家都能做的
健身動作，堅持鍛鍊，馬甲線、腹肌
等好身材你也會擁有。
1，仰臥起坐：
腿部彎曲，雙手是搭在腦後，身體抬起時不要抬太高，抬起後稍微停頓1秒，放下時背部不要完全躺到地上，要保持腹部一直受力。
可以直接針對腹部肌肉群，透過動作上的細微變化，使腹部不同部位的肌肉得到鍛鍊，最終達到塑型效果。
堅持打卡一個月下來，從135斤到100斤，水桶腰變成小蠻腰。
2、初級平板支撐運動：
雙肘和地面垂直，支撐點在雙肩正下方，保持頸部自然伸直，確保肩膀、臀部、膝蓋和腳踝在同一條直線上（形似一塊平板）；腳部併攏、伸直，雙腿內側夾緊保持肌肉緊張感。
能夠塑造【腰部】、【腹部】和【臀部】的線條，可以幫助維持【肩胛骨】的平衡，讓背部線條更迷人。
堅持一個月，背部線條更纖細、迷人。贅肉後背變苗條細背。
3、俯臥撐：
雙手略寬於肩，雙腳併攏，挺胸收緊腰腹部，然後屈肘讓重心下降至胸部快貼近地面，稍停，再集中胸大肌的力量推起；
胸部的塑形，提高力量，鍛鍊平衡能力，減肥和鍛鍊胸肌。
堅持一個月下來，肉肉變肌肉，輪廓、線條呈現出來。
4、腹背挺身：
上體儘量向上挺，到最高點時，靜止一秒鐘。然後慢慢回覆。上體挺起時吸氣，前屈時呼氣。
鍛鍊臀部和腿部，瘦腿和腹部，每天抽五分鐘練練，男生練胸大肌，腿型更有力。女生練出“事業線”修長美腿更美型。。
堅持一個月，腿部會變得更纖細，線條更優美，等到夏天穿裙子穿短褲露出漂亮修長的腿，鏡子里美麗的你最自信！
瘦出一個好身材，就是給自己最好的奢侈品！
這麼漂亮的你，可千萬別讓“贅肉”毀了氣質，毀掉健康。
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全部包郵到家，行動起來吧！
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