沒有孩子不喜歡吃零食,其實只要正餐吃得好,再吃點健康的小零食是完全OK的,畢竟,沒有零食的童年是不完整的。
前些天分享了不少主食,小吃的做法,追劇哄娃必備的小零食當然也不能少,材料和做法簡單,成功率高的方子自然是首選,正好網上買的紅薯到貨了,就用它來做個能把隔壁小孩饞哭的零食吧!
紅薯作為一種高產的糧食作物,無論是蒸,烤,煮,或是當做配料,做成其他食物,都受到很多人的喜愛。
雖然十分常見,但它是一種天然的滋補食品,營養豐富而全面,富含多糖,蛋白質,磷,鉀,鈣等微量元素,還有使人容易產生飽腹感的纖維素,適量食用,還能有效的預防便秘。
適合2以上的孩子(視孩子牙齒髮育情況和成品的硬度而定)
準備食材:
紅薯
1,紅薯洗淨,放進蒸鍋裡蒸熟
2,用筷子能輕鬆扎透,就是蒸好了
3,蒸熟的紅薯去皮(注意別燙到)
4,切成小條(想做的軟一點,就稍微切大塊一點,相反就切小一點)
5,天氣好的話,放在乾淨通風的地方,晾曬兩天左右就可以了
6,天氣不好,或者嫌慢的話,也可以用烤箱來加快脫水
7,放進烤箱中層,上下火,100度,烤2小時就可以取出來了(雖然時間很長,但溫度不高,所以耗電其實不多)
香甜筋道,健康零新增,好吃不怕胖的零食就搞定了,趕緊試試吧!
滿媽碎碎念:
1,紅薯建議用紅心的,做出來的紅薯幹好看也好吃。
2,蒸的時候蒸熟就可以了,不要蒸太久,蒸過了的紅薯就不好切了。
3,吃不完的紅薯幹可以放進密封的容器裡,冷藏儲存,但口感比不上冷藏之前的,如果很快就能吃完的話,就不要冷藏儲存了。