近幾年來，視力下降是人們越來越多，眼睛出現問題的人也是隻增不減，不僅僅是成年人經常盯著電腦，造成眼睛過度疲勞的現象，還有正在處於學習期的青少年，先在人手一部手機，成了最簡單的“眼睛殺手”。青少年在看書寫作業，看電視等連續5~6個小時不休息，甚至最嚴重的到凌晨才會睡覺。這種情況不僅影響了身心健康，還使言竟造成了很大的負擔。
另外隨著科技的發展，電子產品出現的越來越多，有很多人的眼睛開始出現很多問題，經常見到的就是近視、遠視等。而在日常生活中看有一些不良習慣，看看你都中招了沒？
1、隨便用眼藥水：眼睛一般出現出現痠痛、眼睛發炎、又紅又癢的時候，只要是眼睛不適多數人就會去用家裡的眼藥水，並且還覺得眼藥水都是一樣的只是牌子不一樣。其實，眼藥水用多了反而適得其反，現在很多眼藥水都含有或多或少的防腐成分，長期使用不但傷害角膜，還可能因為用的眼藥水不對症的嚴重後果。大家都知道是藥三分毒，還不如多喝水多排毒保持良好的睡眠習慣。
2、用眼距離太近：現在青少年近視眼的大多數都是用眼距離過近造成的。青少年的眼睛調節能力很強並且附有彈性，當書與眼睛的距離達到十釐米以下仍然能看清物體，但是如果長時間保持這個距離的話，寫字時就會使眼睛的調節異常緊張，從而造成假性近視，但是如果長期調節過度。使睫狀肌不能靈活的伸縮，因為調節過度而引起的副作用副作用加強，從而造成真性近視。正確的看書距離應該是30-35cm之間。
3、經常熬夜通宵：因為現在電子產品的普及，不少的人都不止是用一個手機，熬上熬夜也成了年輕人的常態，造成了生物鐘絮亂，現在的生活狀況來看大多數人到了半夜十二點還在躺在床上玩手機或者打遊戲。這樣不僅使自己的身體處於亞健康狀態，更會讓視力下降，因為睡眠不足導致黑眼圈加重。白天看起來無精打采，這就是大多數人的習慣“晚上睡不著，白天醒不了”。
為了讓我們有一個漂亮而美麗的眼睛，平時有一個良好的習慣很重要。眼睛是心靈的窗戶，我們要保護好它。
