大家都知道，早餐一直都是一天中最重要的一餐，我們一天的能量都從早餐開始。但是因為工作還在讀書，或多或少早餐會吃的比較匆忙，從而就忽略了早餐的種類，以為填飽了肚子就可以了。如果經常早餐吃錯了，反而會加大對胃的負擔！讓我們來看看早餐千萬不能吃的是哪三類食物吧！
千萬不能喝大量的冰涼類的飲料！
因為我們的身體經過一晚上的吸收和消化，導致我們的胃裡面早已經是空空如也！這個時候你再喝大量的冰涼的飲料或者是水都會刺激你的胃腸道。你想一想你剛剛如此大的溫差，就算是表皮都會受到刺激，更不用說胃了！
2。千萬不能去吃辣味的食物
因為早上胃屬於空曠的狀態，倘若這個這個時候吃了一些太辣的食物，會很容易刺激到消化道！對腸胃的傷害會很大，如果嚴重還會導致腹部疼痛或者腹瀉的一些症狀！
3。早餐千萬不能空腹吃香蕉
說道香蕉啊，一直都是很多人的最愛，不僅味道香甜，價格還很低，就有很多人喜歡早上起來吃一根香蕉，其實，這種習慣是非常錯誤的。因為香蕉裡面的鎂元素的含量非常的高，如果空腹吃香蕉的話會導致人血液中的鎂元素突然升高，從而影響心臟功能。並且空腹吃香蕉還會導致胃裡面反酸！
所以呢，早上最養胃的方法就是喝上一杯溫開水，暖暖胃。
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