最後，她發現除了母乳餵養，她的胸部和以前不一樣了，身體的其他部分都恢復了。他認為沒關係丹丹沒有注意他的身體狀況。直到出生後一個月，丹丹才驚訝地發現他下半身出血。
剛開始丹丹以為是月經正常。我沒想到這種情況持續了十天，但還是沒有結束，同時，我的胃伴有隱痛。丹丹慌亂了，馬上去醫院檢查
結果表明子宮收縮不好，導致子宮內有殘留蛻膜。醫生開了些藥，吃光了。
據丹丹說，正是因為他自己馬虎和對產後恢復知識的缺乏，他遭受了第二次犯罪。
01寶媽如果你想知道你的身體的恢復，你需要評估五個方向方法。
分娩後6～8周全身各器官恢復正常。寶媽我們最好去醫院做產後複查，看看恢復情況如何？建議重點關注五方向。
［方向1］：惡露是否完全排出
Lochia可分為三個階段：血性Lochia（亮紅色，3-4天）-漿液性Lochia（淡粉色，2-3周）-白色Lochia（白色，3周左右）。大多數產婦在產後徹底排出惡露42天。
如果超過42天有惡露，同時出現血容量大、顏色發紅、有異味、頭暈、腹痛等症狀，說明子宮有異常情況，需要去醫院就醫。
［方向2］：子宮還原
子宮恢復有幾個重要指標
1） 子宮大小恢復到產前
子宮通常需要42天像以前一樣恢復。從1kg-50到70克（卵大小）寶寶第一胎。分娩後，尤其是哺乳期，你會感到劇烈的腹痛，別害怕，這是件好事，他是子宮收縮的。
2） 子宮向下到骨盆
生完寶寶後，你會感到子宮體在你的腹部。隨著子宮的減少，也在不斷減少，並且在分娩後半個月內位於骨盆。
3） 宮頸閉合術
為了便於生產，宮頸變得非常柔軟，張開，或“開指”。產後左右10天后，關閉子宮頸內口，4周左右的宮頸恢復。
［方向3］：分娩時傷口癒合了嗎
自然分娩：有些產婦在自然分娩時，要進行剖宮產。側切口孕婦分娩後2周內較不適，需2-3個月完全癒合。
剖宮產術：剖宮產需要縫合7層，表皮7天左右就可以癒合，但裡面至少要2個月，然後才會出現“增生期”，沒有疼痛和瘙癢，可能長達1-2年。
［方向4］：血壓和血糖是否恢復正常
許多孕婦在妊娠期間患有妊娠高血壓和糖尿病。在懷孕期間，他們甚至用胰島素來控制血糖。產後要密切關注這兩個指標，是否恢復到正常水平，如果還沒有下降，就要聽從醫生的建議進行調整。
［方向5］：情緒波動減少了嗎
產後抑鬱症困擾著許多產婦，甚至是自殺悲劇。其中部分受激素增加影響，情緒波動較大。他也受到家庭成員，尤其是丈夫的影響。產婦情緒越來越穩定或越來越緊張，應特別注意。
02聰明的孕婦有一些小技巧，可以使產後恢復過程更加順利
1） 家庭護理
生產是婦女生理和心理的重大變化。產後育兒更需要奉獻。身心都處於非常脆弱的狀態，尤其需要家庭的關愛，防止產後抑鬱症的形成或加重。
2） 清潔到位
不管是惡露還是傷口護理。一定要注意清潔，防止傷口感染，影響康復。不要聽不良商家的促銷、藥浴等，在短時間內，只能洗澡避免坐浴。
3） 母乳餵養
儘可能多的母乳餵養有很多好處。母乳會消耗寶媽的身體能量，從而顯著減輕體重。一些寶媽在一個月內減掉了10多斤，恢復了產前體重。哺乳期可促進子宮的恢復，疏通乳腺，提高嬰幼兒和母親的免疫力。
4） 調整你的情緒
產後難免會愛哭、情緒低落、委屈等負面情緒，可以和朋友聊聊天，避免積累太多。我們也應該調整自己，想辦法讓我們的心情好起來。
5） 避免早睡
在短時間內，儘量避免婚後生活。大部分母體器官尚未完全恢復，容易造成繼發性損傷。再懷孕更危險。如果剖腹產是早孕，更容易對子宮施加壓力，可能會在流產過程中有大量出血。
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