我們常說多吃水果對身體好，因為可以幫助我們補充的營養，而有一種好吃並且營養價值高的水果，老少都皆宜，這種水果就是番石榴，它是一種熱帶水果，含有豐富的維生素C，其中對於治療糖尿病有很好的作用。
並且對於女性來說，常吃可以美容養顏，另外還能改善我們人體的消化系統、提高身體的免疫能力，除此之外吃番石榴還可以減普通的感冒、高血壓症、牙齦發腫、肥胖症、糖尿病等疾病的風險，所以常吃番石榴真的有很多的好處。
但是生活中有很多人生活經驗是很少的，在買番石榴的時候不會挑選，隨便挑幾個沒有損害的就可以了，但有一個地方需要我們去注意，那就是挑選番石榴的時候，番石榴表皮上有黑斑的，千萬別去買。
因為這種黑斑其實是一種病菌，這種病菌是直接發生在果實上的，叫做太陽病，太陽病一般發生在果實的向陽面，一開始在番石榴上面會出現水漬一樣大小的斑點，之後就會慢慢形成褐色的斑塊，會有點凹陷。
到後面斑點就會越來越大，有時候還會形成一個大的黑斑，而形成這種黑斑的原因就是太陽過大，會灼傷番石榴的果實，但是由於番石榴果實沒有保護措施就被細菌感染，最後擴大成一個黑斑，裡面藏著細菌。
所以我們在看到番石榴表面有斑點的，千萬別買，不然吃了會對身體有害處，一般好的番石榴，表面不會有任何的裂痕，並且還會很光滑，所以我們買的時候要注意，千萬不要讓水果店老闆幫忙挑，因為有可能他會挑那些品質番石榴給我們，因為我就被這樣騙過。
所以大家可千萬要記住了，另外在買番石榴的時候，我們可以把番石榴拿在手上，如果我們可以感覺得到番石榴沉甸甸的重量，那也說明這個番石榴是比較新鮮，水分比較充足的，而那些放很久的番石榴，拿在手裡就是輕輕的。
在最後要提醒一下那些比較愛吃番石榴的人，可別貪嘴多吃，因為吃多了容易造成便秘，因為番石榴富含脂質和蛋白質，吃多了會容易便秘和上火，所以吃的時候一定要注意控制分量，吃多了會容易給身體造成負擔，大家一定要記住哦！
