中醫藥是一種獨特的中醫藥療法，集預防、保健、治療於一體，保健，康復為一體，強調營養、精神、預防和綜合治療。我要介紹其中的三個，他們廣泛傳播，為公眾所熟知。
1、針灸
在《素問·病能論》和“有病頸癰者，或石治之，或針灸治之而皆已。”中提到了針灸在中醫學中的重要作用。針灸是治療內科疾病和治療外部疾病的一種醫學方法，透過刺激經絡和穴位產生傳導效應來治療疾病，針灸的方法很多，不能擅自進行，要請專業醫生幫忙。
針灸最大的特點就是治病，這不取決於吃藥，刺激體表某些穴位，達到治療疾病的效果。具有疏通經絡、強身祛邪、調節氣血、調和五臟、平衡陰陽的功能。不僅如此，針灸治療範圍也很廣，內外婦幼都能針灸，而且相對於所產的藥物副作用更小，療效相對較快，深受男女老幼各色人等的喜愛。
2、拔罐
在冬天或陰雨天的時候，如果不注意的話，人們很容易感冒，在這個時候拔罐作為一種經濟實惠的保健方式，非常受歡迎。拔罐在我國也是一種獨特的治療方法，他是一種將油箱內的空氣排出並吸收到面板上，造成充血的一種治療方法。拔罐能幫助人體驅寒祛溼，疏通經絡，促進氣血迴圈，消腫止痛，解毒降熱，他還具有調節陰陽平衡、增強體質等多種功能，他能幫助人體達到治療疾病的目的。
3、刮擦
刮擦也是日常生活中常見的中醫療法。藉助神經末梢的傳導，增強機體防禦功能，加速新陳代謝，增強血液迴圈，舒展筋脈，清熱解毒。常用的工具有刮板和刮油。與針灸相似，在穴位理論的指導下，對體表穴位進行反覆摩擦，達到活血化瘀、祛邪解毒、輔助治療疾病的效果。
刮擦時，先慢後快，先輕後重，沿方向摩擦，不要反覆來回摩擦。刮擦後，可以喝溫熱水，但刮後儘量不要洗澡，可能會對身體造成一定傷害。另外，刮痧時對手法和穴位也有一些要求，所以不要擅自在家裡進行，需要在醫生的指導下進行。
中醫治病講究因地制宜、因地制宜、因地制宜。因此在選擇保健的上述方法時，必須聽從醫生的建議，不要擅自操作。
