“花臂女神”宋昱欣
宋昱欣，1994年出生，喜愛健身，因健身照在網路走紅， 被媒體和網友稱為“健身達人”、“金剛芭比”、“臀神” 、“網路紅人”，中國第一健身女神。她還是一名創業公司的老闆。
手紋大花臂，與丈夫鄧梓杭被稱為“健身情侶”。入選2016年《男人裝》中國最美女主播TOP50，曾獲2017龍騰精英超級模特大賽女模組亞軍。
在她的社交動態中，我們可以看出許多健身時的照片。她的身材並不骨感，看上去亦是頗為的豐腴，尤其是那傲人的雙峰以及完美的臀部曲線。
許多人都把好看的臀部叫做“蜜桃臀”，而她的臀部完全已經超越了“蜜桃臀”的範疇，簡直就成為了“西瓜臀”如此豐滿的臀部，真是令人著迷。
在刻苦的訓練下，宋昱欣的身材越加健美，臀肌發達，四肢緊實有力，腰肢纖細，妥妥的可樂瓶身材。為了證明自己，宋昱欣還拍攝自己的健身影片上傳網路，並且和網友們直播公開秀肌肉。憑藉出眾的外形和傲人的身材逐漸贏得了很多網友的喜愛。
瞭解四種臀型
臀部是女性身材曲線的重要組成部位，不僅模特兒、演員等職業需要的女性，就連普通女性也異常關注臀部的美麗。四種常見臀型如下：
◆倒心形
倒心形臀部（心形倒過來）通常被認為是漂亮、理想的臀形，特點是腰細、臀部豐滿，腰與臀的比例接近理想的0。7。也就是大家常說的蜜桃臀！
◆
V形
V形臀部被廣泛認為是不具吸引力的臀形，主要由腰部和大腿脂肪堆積導致。從整形角度來說，V形臀部若要改善，也是挑戰較大的。
◆方形
從側面看，方形臀部往往比較扁平，甚至有些男性化。整形醫生反映，這是抱怨率高的臀形。
◆圓形
在整形醫生眼裡，圓形臀部雖然也很迷人，但受歡迎程度不及倒心形臀部。
那些由於全身消瘦，臀部肌肉及脂肪發育不良而形成的臀部凹陷，或整個臀部大小尚可，但豐滿度不夠缺乏臀峰的人可以透過豐臀術加強臀部的曲線感。
想要達到這種效果是要日積月累的，得堅持。下面是各大網紅、明星都在做的瘦身塑形運動，分享給大家
以下是普拉提中效果較好的4個運動（建議收藏起來哦，方便下次找到）
1。首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
2。平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。
堅持一個月就能看見顯著的效果，腰圍瘦了一大圈！
3。瘦腿拉伸動作，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組。
堅持20天的腿型前後對比
4。躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動。
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，方法其實很簡單！貴在堅持，最主要是在家也能做哦！
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，還可以在保證安全的前提下，最大程度的加大我們的運動量！
很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力繩，簡單方便，還能輕鬆瘦身。
而搭配瑜伽墊一起做普拉提，效果更好。瑜伽墊還可以用來做很多其他的運動，非常好！
fxc腳蹬拉力器 腰 瘦 肚運動仰臥起坐
檢視
