護膝從使用來分類的話可以按照開放式護膝、閉合式護膝來劃分。
1、
開放式護膝也就是我們常說的敞開式護膝
，這種護膝的好處是在規定尺碼範圍內能最大限度的貼合關節。
2、閉合式護膝也叫穿式護膝
，把鞋子一脫，挽起你的褲子均可往上一拉均可。
閉合式護膝選用碼數的時候需要根據自己的膝關節周長來選購，不要買的太鬆或者太緊，合適就好！比如L碼的護膝是40-45CM的膝蓋周長，你的膝蓋周長是這個範圍內的即可選擇。
開放式的護膝均號稱是均碼的，但是這個均碼也是有一定的範圍值的，比如這個均碼的範圍值是30-50cm，那麼如果你的膝關節周長是55的話，這個護膝就不適合你！
3、籃球系列之防撞護膝
防撞護膝的工作原理是透過護膝的矽膠防撞墊，緩衝分散膝蓋受到外界的衝撞力而給膝蓋造成損傷，從而保護膝蓋的健康，同時也可以預防膝蓋與地面發生摩擦而造成膝蓋表面的擦傷，一款真正的籃球“神器”。
4、保護髕骨之髕骨帶
護膝之髕骨帶，髕骨帶屬於護膝的一種，但是髕骨帶的功能又相對比較單一，只有保護髕骨的能力，對於膝蓋保護比較弱，適合保護髕骨的人群使用，髕骨帶比較適合跑步人群穿戴。
5、韌帶護膝
韌帶護膝屬於三級防護級別，一般都是膝蓋韌帶有傷會需要這種護膝，對於膝蓋有輔助恢復的效果，而且還能給膝蓋起到支撐的作用，分擔壓力，減少膝蓋的損傷。
使用護具的時候鬆緊度以舒適為度，若是感覺太鬆，那麼請在運動前適當包緊一些，休息時候放開護膝。過了高強運動，進入慢節奏時候請把護膝放鬆到舒適狀態！
原理（我們的心臟是健康的，當護膝包裹的緊的時候，我們的心臟血迴圈就進入到了緊張狀態，如配合有一些強度的運動，那麼我們的心臟也會相對應加大力度泵血，這樣護具對你的關節包裹影響血液迴圈就小。反之把護膝包裹的比較緊，又缺乏肢體上的運動，心臟泵血乏力，下肢缺血現象呈現。
